芥末草莓|55岁的郭富城身材太好，肌肉才是男人最贵的衣服？，行走的荷尔蒙( 二 )
郭富城事业如此忙碌每天都能挤出时间来锻炼 ， 相信你也一定可以 。
下面就教你几个仰卧起坐助力器简单又有效的健身动作 。
动作一：平板支撑运动 ， 燃烧你的全身脂肪 。
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看似简单的动作 ， 想要坚持下去还是需要一定的毅力 。
动作二：俯卧撑运动 ， 锻炼胸部、手臂肌肉 。
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女士塑造优美线条 ， 男士锻炼厚实胸膛 。
动作三：仰卧起坐 ， 告别小肚腩 ， 练出马甲线 。
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有效锻炼腹部肌肉 ， 拥有郭富城同款"巧克力腹肌" 。
动作四：伏地挺身 ， 锻炼腰部、背部 ， 塑造S性曲线 。
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收紧背部肌肉 ， 锻炼脊椎两侧肌肉 ， 还能矫正一定的驼背
动作五：侧卧抬腿 ， 拥有纤细美腿 。
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提高臀部、锻炼腿部肌肉、拉长双腿 ， 轻松拥有大长腿 。
小巧又实用的辅助器 ， 底部吸盘吸力十足 ， 使用更加稳定 ， 锻炼更加高效 ， 并有三挡可调节高度 ， 满足不同需求 ， 一键按压便能轻松固定 ， 体积小巧便于收纳 。
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每天锻炼几十分钟 ， 你也能够拥有健康好身材 。
小小部件满足你的日常运动需求 ， 物美价廉 ， 不到40元的价格 ， 四舍五入约等于不要钱啊！（里面还有美腿器 ， 瑜伽垫 ， 美背器都可以看看哦）
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