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先学会不生气，再学会气死人

先学会不生气，再学会气死人。先学会不生气 ， 再学会气死人
先学会不生气，再学会气死人。先学会不生气，再学会气死人

慢慢喜欢你作者：一本叔
先学会不生气，再学会气死人

平和抵御怒气 ， 理性驾驭情感 。人这一辈子 ， 谁都逃不过七情六欲 。有喜有乐 ， 就会有怒有悲 ， 而其中 ， 最要不得的就是怒 。愤怒 ， 就像是一把熊熊燃烧的火焰 ， 不仅解决不了任何实质问题 ， 反而会烧坏了你的清醒和内存 ， 烧坏了别人对你信任 。01生气 ， 是最无用的发泄 。人生在世 ， 每个人或多或少都有自己的脾气 。每每遇到不愉快时 ， 无名之火便会迅速占据大脑 ， 发飙生气完全不受控制 。但不管你因何生气 ， 到头来受伤的还是自己 。心理学上 ， 有个著名的效应叫“野马结局” 。说的是非洲大草原上 ， 有一种吸血的蝙蝠 ， 它经常附在马腿上吸血 。每当这时 ， 有一些野马不以为然 ， 但有一部分野马会烦躁不已 ， 它们互相踢打 ， 高声嘶叫 ， 拼尽全力想把身上的蝙蝠甩掉 。可越是这样 ， 越无法摆脱 ， 蝙蝠们吸饱血液 ， 满意离去 ， 而野马却在暴怒和流血中死去 。后来 ， 经动物学家研究 ， 才发现蝙蝠所吸的血量极少 ， 不足以致死 ， 真正造成野马死去的是情绪失控 。很多时候 ， 我们都在扮演着“野马”的角色 ， 特容易情绪化 ， 为一些鸡毛蒜皮的小事而失去理智 。但生气能解决问题么？不能 。生气能让对方学会理解和包容吗？也不能 。情绪是有代价的 ， 生气就是用别人的错误来惩罚自己 。一遇到糟心事 ， 就急吼吼地在人前表露戾气 ， 除了浪费自己的时间和情绪之外 ， 对人对己都没有一点用处 。没有哪个亲人会喜欢你动辄就暴跳如雷；也没有哪个朋友会一直忍受你莫名的负能量；更别提会有爱人用一生来承受你的“情绪暴力” 。更何况 ， 一切控制不住的情绪所带来的不良后果 ， 最后都会回到自己身上 ， 大则是生命 ， 久则是健康 。就像叔本华说得那样：“针对别人的行为动怒 ， 就跟向一块横在我们前进路上的石头大发脾气同等的愚蠢 。 ”生气从来不是解决问题的方法 ， 冷静下来才能淡定应对糟心事 。02有一种聪明 ， 叫冷处理 。看过这样一则寓言故事 。有人在机缘巧合下 ， 得到了一把弥足珍贵的紫砂壶 。他欣喜若狂 ， 整日不离手地把玩 。 为了防止被盗 ， 就连睡觉也要放在床头 。一次 ， 他在睡梦中 ， 失手将紫砂壶壶盖打翻到地上 。惊醒之后 ， 他既生气又心疼 ， 心想：“壶盖都碎了 ， 留着壶身有什么用！”于是 ， 他一怒之下抓起茶壶扔到窗外 ， 转过身又接着睡去 。等到第二天起床 ， 才发现壶盖掉在棉鞋上 ， 一点都没碎 。他气得跳脚 ， 恨自己不该扔掉壶身 ， 但再怎么后悔也无济于事 ， 索性抬起脚把壶盖踩得粉碎 。哪知一出门 ， 就看见昨晚扔出窗外的茶壶 ， 完好无损地挂在树枝上……看到了吗？很多事情并不是你想的那样 ， 情绪激动时做出的决定 ， 反而只会让事情变得更糟糕 。知乎上 ， 关于“如何避免生气”的问题 ， 有一个很棒的答案：“碰上一个让你很生气的事 ， 深吸一口气 ， 或者去个洗手间 ， 回来后再处理 。相信我 ， 可以避免日后90%的后悔 。 ”遇事冷静 ， 做到冷处理 ， 既是最快的处理方式 ， 也是给自己一个回旋的余地 。当你爆发恶劣情绪时 ， 不要急着去做决定 ， 而是把这件事晾在一旁 ， 给自己三十秒、三分钟、三小时 ， 甚至是三天的时间去消化 。等怒气渐消 ， 再好好说话 ， 理智地处理问题 。想明白了这一点 ， 那么生活里的很多矛盾 ， 就能轻松被化解 。03任他气急败坏 ， 我自悠然如故 。我们的情绪 ， 好比一块未定形的橡皮泥 。学习、工作、生活、别人的行为、说过的话甚至一个眼神 ， 都可能成为改变“情绪”这块橡皮泥的外力 。可我们不能任由自己情绪化 ， 这个时候 ， 就需要我们伸出手去 ， 用更强大的外力 ， 把情绪努力塑造成让自己舒服的状态 。作家哈理斯陪朋友在报摊上买报纸 。买完后 ， 朋友礼貌地向摊贩说了声“谢谢” ， 但摊贩冷脸相对 ， 一言不发 。哈理斯见状 ， 有些生气：“这家伙态度很差 ， 不是吗？”朋友不以为意：“他每天晚上都这样 。 ”哈理觉得奇怪 ， 又问：“那你为什么对他那么客气？”朋友回道：“为什么我要让他决定我的行为呢？”是啊 ， 为什么要让别人的恶意左右你的情绪呢？生活里 ， 很多人都会这样：生气和吵架的时候 ， 脑子里一片空白 ， 事后才想起来该怎么去应对 ， 然后更会突然发现 ， 其实完全没必要这么生气 。一个懂得控制自我情绪的人 ， 是不会轻易受到对方情绪影响的 。宋代高僧佛印便是如此 。他与苏轼是至交好友 ， 经常在一起饮酒作诗 ， 参禅论道 。一日 ， 苏轼亲往金山寺寻佛印下棋聊天 ， 还未进门 ， 就高声喊道：“秃驴何在？”屋里的佛印听了 ， 心生不悦 ， 觉得如此称呼很没礼貌 。但他没有马上动怒 ， 只是手指远方山坡 ， 淡然回击道：“东坡吃草 。 ”你问我“秃驴”在哪里 ， 我就告诉你在东边山坡上吃草 。“东坡”也是苏轼的号 ， 一语双关 ， 其实是在回骂苏轼才是驴 。短短一句话 ， 轻易反败为胜 ， 既为自己解气 ， 也“气死”了对方 。当被人随意对待时 ， 一旦动气 ， 毁掉的是自己的思考能力 。与其生气 ， 不如像佛印一样 ， 面带微笑 ， 礼貌回击 ， 任他气急败坏 ， 我自悠然如故 。04先学会不生气 ， 再学会气死人 。陈丹青说过一句话：“我几乎从来不生气 ， 因为我认为没必要 ， 有问题就去解决 ， 不要让别人的错误影响自己 。但我不生气 ， 不代表我没脾气 。 如果你非要触摸我的底线 ， 我可以告诉你 ， 我并非良善 。 ”每次和别人起争执时 ， 先让大脑冷却下来 ， 等有余力了 ， 再该处理的处理 ， 该还击的还击 。“童话大王”郑渊洁 ， 早年间参加过一次作家笔会 。彼时 ， 某位苏联作家写的一部散文集正畅销 ， 闲聊间有人问他是否读过 ， 郑渊洁并没看过 ， 于是就照实说了 。没想到对方大惊 ， 站起来大声说：“你连他的书都没看过 ， 那你怎么写作！”面对这样的羞辱 ， 郑渊洁却很淡定 。等笔会开始 ， 轮到他发言时 ， 他说自己最近在看库斯卡娅的书 ， 特别受启发 ， 问大家有没有看过 。看到在座的各位纷纷点头 ， 他这才缓缓开口：“这人是我瞎编的……”以子之矛 ， 攻子之盾 ， 依据对方讲话的套路回应他们 ， 言辞中没有任何的愤怒之情 ， 却依然能让对方哑口无言 。而这样的回应 ， 远远比直接回击和指责要高雅得多 。无能的人会因别人的轻视和贬低而生气发怒 ， 而真正厉害的人 ， 都是默不作声就把事情解决了 ， 还能让本身戾气重的人更加生气 。坚守自己的原则和底线 ， 如果有人冒犯 ， 就拿出实力让他知道你的“不好惹” ， 其他时候 ， 学会不生气 ， 不动怒 。在纷扰中学会宠辱不惊、在错乱中学会怡情养性、在冗杂中学会平息怒气 。遇恼不恼、遇怨不怨、遇愁不愁 ， 以平和抵御怒气 ， 用理性驾驭情感 ， 以不生气的智慧 ， 面对生活中的种种不快之事 。如此 ， 余生方能在世事纷扰中 ， 找到一片清净之地 。


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