深度睡眠过长是啥原因
谢邀…所谓智能手环的睡眠监测并不专业，医学意义上的睡眠监测除了呼吸脉搏这些手环能监测的基本内容外，还包括脑电图、肌电图、心电图等。没有脑电图的睡眠监测都是耍流氓…所以这些东西做个参考就好，怀疑自己有睡眠问题请到医院做专业睡眠监测…
■网友的回复
【深度睡眠过长是啥原因】 以下内容来自「丁香医生」http://www.dxy.com不同人所需要的深度睡眠时间，可能有较大差异，成年人一晚深度睡眠时间通常占比是 15%～25%。如果睡 8 小时，深度睡眠时间也就在 72 ～120 分钟之间，大概就是 1～2 个多小时。值得注意的一点是，哪怕比平时睡得更久，也不能增加深度睡眠时间。所以，如果你晚上睡了 8 小时，手环却测出深度睡眠时间超过了 3 小时，那就可以说是相当不准确了。
感觉你那个小米手环有点歪。
作者：Andrew Xu ，未经许可请勿转载。查看原文：https://dxy.com/column/9954?keywords=%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E7%9D%A1%E7%9C%A0
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