江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

儿科医生鲍秀兰网友看后纷纷叫好：时间管理得满分，妈妈健身遛娃“两不误”火了

很多女性生完孩子之后 ， 没人带孩子 ， 交给保姆又不放心 ， 所以只有放弃工作 ， 全心全意当一个全职妈妈 。 生活中照顾宝宝的吃喝以及全家人的吃喝 。 还要做家务 ， 家里的一切琐事都由全职妈妈包了 。
这样的生活 ， 让很多全职妈妈感到十分枯燥乏味 ， 欠缺动力 。 已经很久没有花时间给自己画一个美美的妆 ， 打扮得漂漂亮亮的了 。 只能对着镜子 ， 看看自己憔悴的样子 ， 转身去拿抹布 ， 还是擦擦镜子吧！
儿科医生鲍秀兰网友看后纷纷叫好：时间管理得满分，妈妈健身遛娃“两不误”火了
文章图片
妈妈是一个伟大的职业 ， 但这并不能表示带娃就要失去自我 。 微博上有一则视频 ， 为各位妈妈做了一个很好的榜样 。 视频中的一位国外的妈妈 ， 看上去身材保持得很棒 ， 秘诀就是带娃的同时 ， 也在健身 。 她把宝宝的休息车用弹力绳绑起来 ， 另一端绑在自己的腰上 。 然后就开始了她们的“锻炼” 。 妈妈在前认真的跑步 ， 宝宝稳稳地坐在车里 ， 时不时的看看风景 。 可能宝宝也有一种疑惑 ， 心里想：“这也可以啊！”
各路网友看到后纷纷表示太厉害了 。 “这位妈妈简直就是人力黄包车啊 。 ”“北美骆驼祥子”还有网友表示替宝宝担心 ， “坐在后面会不会晕车”网友的幽默调侃也让很多全职妈妈有很多想法 。 同样是带娃 ， 为什么就不能做到两全其美呢？自己的美丽人生不应该让每天的家务给掩埋 。
儿科医生鲍秀兰网友看后纷纷叫好：时间管理得满分，妈妈健身遛娃“两不误”火了
文章图片
网友丽丽说自己也是全职宝妈 ， 但是健身带娃两不误 。 不仅自己每天生活得有自信 ， 对孩子的教育也变得很积极 ， 心情十分愉悦 。 那么丽丽是怎么坚持健身呢？
因为 ， 丽丽曾经是一位长相甜美 ， 身材姣好的“仙女姐姐” 。 结婚怀孕后为了保证孩子每天的营养 ， 开始大吃大喝 。 本以为生完孩子之后就可以还原身材 ， 结果孩子生下来了还需要喂奶 ， 喂奶更加需要营养 。 于是每天的大鱼大肉 ， 油腻类的汤汤菜菜必不可少 。 看到自己这副模样 ， 丽丽内心有很大触动 。 这简直就是一个天上一个地下的差距 ， 所以丽丽决定改变自己 ， 还原年轻活力的自己 。
很多人都有一个共同的问题 ， 每天要照顾宝宝 ， 还要做家务 。 这些事情做完几乎没有时间可以抽身了 。
儿科医生鲍秀兰网友看后纷纷叫好：时间管理得满分，妈妈健身遛娃“两不误”火了
文章图片
丽丽回答说：这样的安排当然没有时间可以健身 ， 好在孩子爸爸非常支持她 ， 当爸爸下班之后 ， 剩余时间就交给妈妈自己去锻炼了 。 这样的生活既不会枯燥乏味 ， 还可以每天保持好心情 ， 对女性的生理和心理健康都十分有好处 。 等孩子长大一点 ， 就可以带孩子一起了 。 妈妈在健身 ， 宝宝可以在垫子上玩自己的玩具 。 这样的安排是不是就两不误了呢？
抽出时间去健身的愿望实现了 ， 那么具体应该怎样操作呢？做哪些运动进行锻炼呢？
各位宝妈如果去健身 ， 一定想先把肚子上的赘肉甩掉 ， 还有大腿以及胳膊 。 所以最先就针对这些部位做一些力量训练 ， 推荐选择HIIT进行高强度锻炼 。 之后就可以做一些强化训练 ， 练练腰 ， 翘臀什么的 。 运动后的拉伸放松十分重要 。 如果坚持下去 ， 一定有很明显的变化 。
另外饮食方面也需要有控制 ， 食物尽量清淡一点 ， 早餐要吃好 ， 保证每天必须的营养物质摄入 。 高热量的食物一定要远离 ， 多吃蔬菜水果 。 也有一些质疑的声音说运动后的母乳有毒 ， 宝宝不能吃 。 这样的问题没有科学依据 ， 纯属瞎编 。 各位宝妈实在控制不住 ， 偶尔吃一顿大餐也不是不可以的哦 。
儿科医生鲍秀兰网友看后纷纷叫好：时间管理得满分，妈妈健身遛娃“两不误”火了
文章图片
健身之后 ， 会带来有哪些改变呢？


推荐阅读


上一篇：涩女郎这4个弊端会显现，二胎随“母姓”成新潮？过来人坦言：不出10年

下一篇：儿科医生鲍秀兰很多人都不了解，怀了二胎后才发现！，剖腹产后的几个“后遗症”