我是个健身爱好者，但肠胃不是很好，我想知道，那些专业健身的人在自己肠胃不好的情况下，咋安排饮食的?
不是专业人员，但是我觉得肠胃主要是靠调理出来的，你要是天天吃饭不应点，然后吃的东西也不注意，时间一长了，肠胃当然不好了，所以这个也不是一天两天能调过来的。一开始先从三餐（话说健身的应该是五到六餐吧。。。。。偷笑）应点，多喝酸奶开始吧，希望对你有帮助。
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