我是个健身爱好者,但肠胃不是很好,我想知道,那些专业健身的人在自己肠胃不好的情况下,咋安排饮食的?

不是专业人员,但是我觉得肠胃主要是靠调理出来的,你要是天天吃饭不应点,然后吃的东西也不注意,时间一长了,肠胃当然不好了,所以这个也不是一天两天能调过来的。一开始先从三餐(话说健身的应该是五到六餐吧。。。。。偷笑)应点,多喝酸奶开始吧,希望对你有帮助。


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