打坐冥想基础入门有谁知道
脱离目标谈方法，毫无意义。冥想第一步就是要明确自己想要什么？搞清楚自己的目标有没有人达到了。找到他，跟他学。
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谢邀！
可以参考这个回答
【打坐冥想基础入门有谁知道】 打坐需要有什么法门吗？蒲团和香有什么要求吗？ -
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由于以前回答过一个类似的问题，这里就不再重复，感兴趣的朋友可以看一下：）
刘尊元：冥想的具体做法是怎样的？
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網絡上搜南懷瑾先生的“如何打坐”視頻
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个人推荐瑜伽，瑜伽很多人定义是女性有关的，其实瑜伽很多大师都是男性，而且打坐和冥想属于瑜伽里面的分支课程，可以先了解一下，有很多不错的瑜伽老师，可以了解一下，
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