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【】女人每天喝，身材腹胀水肿消失了！一周瘦五斤！

【】女人每天喝，身材腹胀水肿消失了！一周瘦五斤！
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涨姿势：维生素水
我们每天都要喝足8杯水才能有效排毒 。然而水实在是平淡无味 ， 喝久了更难抵抗饮料的诱惑……刚开始超模们会在水里浸泡切开的水果增加味道 ， 后来被证实这种喝法不仅有利身体健康还能改善水的口味 ， 也被称为“排毒水”！减肥美白一次满足！
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概念有点像冷泡茶 ， 只是把茶换成了切好的蔬果 ， 它不是把蔬果丢到水里那么简单 ， 需要浸泡一阵子、让味道和养分散发到水里才行哦~能力足够的girls可以选用气泡水来制作 ， 口感更好！
酸甜葡萄柚排毒水
材料：小黄瓜、柠檬、青柠、葡萄柚
葡萄柚和小黄瓜都是蔬果界热量极低的典范 ， 提供充分饱足感与营养的同时 ， 不会造成身体负担 ， 长期吃有利于紧致全身线条 ， 柠檬和青柠不仅富含维生素C ， 还能帮助身体代谢毒素 ， 把上述蔬果洗净、切成块状 ， 放入水中加些薄荷调味、在冰箱密闭存放2个小时即可 。
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草莓奇异果排毒水
材料：草莓、奇异果、薄荷
想要拥有白嫩肌肤的girls ， 选择这款排毒水一定不会错 ， 奇异果富含维生素A、C和E ， 还能促进肠胃蠕动 ， 简直就是排毒神器；草莓有抗老、抗癌的功效 ， 现在不应季没关系 ， 可以买天然的、未经调味处理的果干 ， 效果也不错 。
肉桂苹果柠檬排毒水
材料：肉桂、苹果、柠檬、新鲜柠檬汁、苹果醋
味道有点怪怪的 ， 但是想要减肥的girls一定要喝喝看 ， 肉桂的神奇之处 ， 在于它能稍稍降低你的消化速度 ， 等于能让你每餐的饱足感持续更久 ， 并维持血糖稳定 ， 做法比较特别 ， 先把两茶匙苹果醋和一茶匙新鲜柠檬汁混合 ， 再加入苹果与柠檬切片 ， 最后放入肉桂棒 ， 如果不喜欢肉桂的味道 ， 就多加点柠檬中和一下 。
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橘子柠檬排毒水
材料：小黄瓜、柠檬、橘子皮
这款排毒水主打橘子皮的作用——橘子皮含有膳食纤维、果胶和油脂 ， 可以促进排便 ， 要用新鲜的橘子皮 ， 陈皮少了一些油脂 ， 作用会降低 。
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各种莓子薄荷水
材料：覆盆子、蓝莓、草莓、薄荷
这三种莓子 ， 放在一起料理是西餐的常见方式 ， 很多混合果酱就是以它们三个为基础哦 ， 莓子属于浆果 ， 其中大量的膳食纤维对人体有多少好处 ， 我们已经说过很多次了……重点是 ， 蓝莓对消除肚子赘肉有很大帮助 ， 制作这款排毒水 ， 除了覆盘子都要切开 。
覆盆莓葡萄柚排毒水
材料：覆盆子、葡萄柚、小黄瓜、梨、薄荷
这是口味最好的排毒水之一 ， 排毒、消肿、减脂、好喝 ， 多个愿望一次满足~
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