夏季樱桃上市，吃樱桃的6大注意事项，务必早知晓
夏季是樱桃大量上市的时节 ， 最早熟的樱桃品种5月底就已上市 ， 最晚熟的品种在6月底上市 。 樱桃作为是夏季中必不可少的水果 ， 果肉饱满、口感弹牙 ， 有的品种较酸 ， 有的品种较甜 。
无论是把樱桃做成馅饼、水果蛋糕、果酱还是水果沙拉 ， 都是非常美味可口的 。 樱桃不仅仅口味好 ， 而且营养丰富 。
文章图片
吃樱桃的好处：
1.抗贫血 ， 促进血液生成
樱桃含铁量高 ， 位于各种水果之首 。 铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料 。 在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中 ， 发挥着重要的作用 。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求 ， 促进血红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。
2.
利尿、促进消化
樱桃的维C含量高！每100克樱桃含有15毫克维C ， 同时它还含有丰富的胡萝卜素 。 樱桃内含丰富的钾 ， 有良好的利尿作用 ， 其纤维还能够促进肠胃蠕动 。
文章图片
3.预防癌症、心血管疾病
樱桃果肉的抗氧化多酚能够防止细胞发生病变 ， 从而预防癌症、心血管疾病等 。
普通人吃樱桃一般都不会有坏处 ， 吃樱桃的坏处主要在于不适宜人群食用后会加剧症状 。
文章图片
【夏季樱桃上市，吃樱桃的6大注意事项，务必早知晓】以下这几类人不宜吃樱桃！
1.胖子不能多吃
樱桃性温热 ， 吃多了容易上火 ， 胖子、肚子太大的、舌苔厚腻的 ， 就更不能多吃了 。
文章图片
2.糖尿病患者不要吃
樱桃含糖量高 ， 糖尿病患者尽量不吃或少吃樱桃 。
3.支气管炎不要吃
如果是得了肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等 ， 也不要吃樱桃 。
4.口腔溃疡不要吃
中医讲 ， 樱桃性热而易生湿 ， 所以如果你已经上火了 ， 得了口腔溃疡、疖肿、痔疮之类的 ， 或者虚热咳嗽 ， 就不应该吃樱桃了 ， 不然会更严重 。
5.肾功能不全者 ， 少尿者不要吃
樱桃含钾量高是不可轻视的 ， 每100克含钾258毫克 ， 对于有肾病患者可不是一个小数字 。 肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失 ， 病人就会发生少尿和水肿 。 少尿时 ， 由于排钾减少可有钾潴留 ， 如果患者食用过多的樱桃 ， 患者就会出现高血钾 。
文章图片
6.空腹不要吃樱桃
空腹的时候 ， 胃酸分泌就会增加 ， 胃酸与樱桃中的果胶质和可溶性物质相结合 ， 会生成难于溶解的沉淀物 ， 就会引起消化不良或腹泻等 。
温馨提示：樱桃核仁含氰甙 ， 水解后产生氢氰酸 ， 药用时应小心中毒 。
推荐阅读
- 《神田川JET GIRLS》将于夏季登陆欧美 除PS4外还对应PC平台
- 又一中级卖“白菜价”！上市售价16万，现跌至12.3万，谁还看思域
- 预计7月上市 全新路虎卫士实车现身国内街头
- 一汽丰田首款纯电动车上市，续航400公里，凭啥22万元起？
- 大众又火了！全新硬货上市，每公里3毛3，才8.99W，还自带双人床
- 夏季小个子怎样穿搭？
- 女生穿上蕾丝衫，一起开启时尚的穿衣之道！这个夏季就是你的
- 丰田神车来了！上市10年，往期0差评，油耗4.7L，放弃奇骏
- 夏季来临，想要清热祛火，多喝以下几种汤
- 长城炮越野版将于6月5日上市 野味十足