怎么样帮助女性更安全的度过更年期?
先划重点：耐心！多陪着点；多出去玩或培养些兴趣爱好。更年期是容易心烦易怒的，一点小事情都能燥起来，整个一暴躁傲娇的小公举！
更年期出现的年龄可早可晚，发病程度可轻可重。一般是月经紊乱、烘热汗出、烦躁易怒、失眠健忘、头晕目眩、耳鸣心悸、腰背酸痛、手足心热、面浮肢肿、精神倦怠，或尿频失禁等与绝经有关的症状。程度严重到影响到了日常生活，务必要及时采取治疗。
不要乱吃药！保健品什么的算了吧。目前有方法是：适当中药调理或是激素替代疗法。注意长期服用激素对于肝脏会有一定的影响，所以要结合肝功能的情况，在医生的指导下调整剂量。多吃豆制品等含植物激素的食品辅助调理。
日常饮食建议大豆异黄酮
代表食物：豆浆、豆腐、豆制品
20世纪60年代，医生就已经提出雌激素治疗卵巢早衰有疗效，但人工合成的雌激素会导致女人患上乳腺癌、宫颈癌等较为严重的疾病。科学家发现，大豆中含有的大豆异黄酮具有强烈的雌激素活性，可以代替人工雌激素。
高钙食品
代表食物：奶制品、海产品、动物骨头
每天摄取足够量高钙食物的女人比那些不曾补钙的女人患卵巢癌的概率降低了45%, 食物对保养卵巢很有帮助。
维生素C、维生素E
代表食物：梨、猕猴桃
维生素C和维生素E已是医学界公认的适合女人保养卵巢的营养物质，女人每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的概率比普通女性降低了50%。因此，女人保养卵巢适当补充维生素C和维生素E很有帮助。
■网友的回复
你帮没有什么大用。你爸帮才有用。
■网友的回复
注意让处于更年期的女性保持良好的心态和好的睡眠，日常饮食以清淡营养为主，戒烟酒、辛辣、油腻、重油重盐食物。我家姨妈更年期时候有坚持吃一个叫倾城蜜的蜂蜜，据说还是不错的对她更年期不适有很大帮助。
■网友的回复
口服莉服敏，立竿见影
■网友的回复
【怎么样帮助女性更安全的度过更年期?】 这个问题应该这么问：怎么帮助男性安全的陪女性渡过更年期?
■网友的回复
复杂也简单。复杂是因为外力无用，简单因为只要去主动调试和有意识的适应、学习心理学、培养一两个爱好，就能保持心理健康。
■网友的回复
男的不是也有更年期吗？我现在怀疑我爸跟我妈同时到了更年期。。。。-_-|||
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