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每天对啥都提不起兴趣，对工作和生活都不满意，身边人说话不想参与，到底咋才能调节

先说一下我的猜测，我感觉你应该是相同的工作做了至少两年了，每天都重复着做相同的事情，感觉好无聊，好没意思，由工作的无聊进而引起生活也无趣了。首先，我们都是正常的人，不是编程好的机器，会累，会有情绪，会觉得无聊，会遇到生活或者工作的瓶颈期，这都是很正常的事情，是每个人成长过程中都会遇到的事情，好在现在已经意识到了，想要做出改变，这已经是一个很好的开始了。那么下面就谈一谈应该怎样改变这种状态。我的提议就是，我需要休息一下，需要放松和娱乐，先给自己找点乐子，然后再从工作中找点不一样的东西。
我们一步一步来，第一步，先放下手头的工作，起身走一走，或者去广场，或者去公园，“偷听”一下人们的对话，看看小孩子天真的笑容，跟着大妈们扭两下广场舞；如果广场上有小动物那更好了，喂一喂，摸一摸，拍张照发个朋友圈，什么，不喜欢人群的嘈杂？那带上耳机听几首欢快好听的歌曲，什么花儿乐队大张伟啊，gala啊，总之怎么开心怎么来。还可以打打球，跑跑步，下下棋，转个魔方，填个数独什么的……所有这些都只是为了放松一下大脑，远离工作的繁琐。但是切记，不要玩儿脱了，比如通宵玩游戏，看剧，看综艺什么的，好不容易找回的一点状态立马玩儿完，张信哲说过，不要轻易尝试放纵的滋味，你可知道这样会让我心碎。
好了，慢慢调整好了一点状态，第二步我们回头看看自己的工作，要学会从工作中自寻乐趣，比如，我就非常喜欢重复性的工作，因为我总能想到从中偷懒（提高工作效率）的方法，比如，一组重复性的电脑操作我会使用按键精灵录制一个脚本，调试好后就告诉电脑“上来，自己动”，然后我就刷学习去了，同样的excel操作，我会录制一个宏，然后让它“自己动”。再比如，我需要给一组图片加水印，哪怕我一个一个做完这些事情只花半小时，我也不一个一个做，我会花一两个小时去搜索“给动图批量添加水印的软件”，我一边喝着茶水，一边看着电脑“自己动”，有一种莫名的兴奋和成就感。还有就是如果我每天必须做同一件事的时候都会想这件事有没有其他解？比如每天上班打卡，今天用指纹，明天我就刷脸，后天我就输密码……总之就是“重复的事情批量做，单调的事情花样做，烦闷的事情嬉皮笑脸地做”。
第三步，我们来说说与同事沟通这件事，我工作中也是不怎么跟同事说话的，但是同事们关系都还不错，注意我不是不说，不是自己找话题跟他们说，而是一直在倾听，然后在恰当的时机插一嘴，比如我有一项特别的技能，就是无论你开向哪个方向的车，都可以给你引到“老司机”的路上，当然这是在我们同事关系很好的基础上才发的车，关系不好的请谨慎使用。举个栗子：女同事们谈论芒果不好吃（吃起来不方便）的时候，我来了句，“是啊，太不方便了，吃着吃着感觉一段又粗又硬的东西塞了满嘴…………………………………………芒果的核太大了（别想歪了）”——多注意倾听同事的对话，用你在上学到的丰富的知识（套路）去插嘴（我知道你又想歪了）。不必刻意去迎合同事，做自己就好，我就是这么特立独行的人。
最后，工作，生活觉得无聊，是因为一眼就能看到了尽头，看到十天以后，甚至十年以后都跟现在没什么区别，实在找不到乐子那就换一个工作吧，但是不是现在，而是两个月之后，在这两个月做好一个计划，想要达成什么成就，想要过什么样的生活，想想自己喜欢做什么，适合做什么，哪些工作能用到这些特质，然后把目标细分，分成一个一个小目标，（比如我先挣他一个亿），根据爱好或者特长来选择工作很好，但是需要一个较长的选择过程，就拿我来说，我现在在做的工作，大部分用到技能是在大学里选修或者课堂上无聊在做的事情，还有就是在上后学的，，比如教授魔方，数独，使用PS，多媒体，视频剪辑等等技能来制作课件，我用了五年时间尝试各种工作，直到找到了现在以爱好为基础的工作。有一次帮表姐合成了一张红底大头照和做了一个网课课件，表姐说辛苦了，我说这没什么辛苦的，对于我来说，就是玩。
对什么都不感兴趣？只是你没用心去找其中的乐子。套用一个老教授的话：世界很奇妙需要好奇心；非要学会不可的决心；要对自己有信心；遇到牛角尖永不言弃的耐心，还要虚心地不耻下问，勤学善问！做到这五心善问，你的生活工作无往而不利。
■网友的回复
这种情况我也试过，其实哪有什么所谓的厌倦，不过是因为你停止了成长而已，毕竟从来没有无趣的工作和生活，只有对生活不再热爱的你。
如果说世界上只存在着一种真正的成功，那一定属于孜孜不倦的求学者，一边隐忍成长，一边坚信学无止境。
这种成功或许不是物质上的高人一等，但精神层面上一定格外高贵，因为他们总能在不断地成长中，发现世间的种种乐趣，从而敬天且爱人。
如果我现在说，建议你去看看感兴趣的书，你一定接受不了，所以我希望你可以请个假去旅旅行，放松放松自己，看看世界的不同，用心感受世界?爱你呦
■网友的回复
抑郁症前兆。建议出去旅行，发现点新鲜事物，认识点奇葩朋友。
■网友的回复
提不起兴趣 不喜欢 还反感 迫于生活压力不敢离职 想做自己喜欢的 可又不知道自己到底喜欢什么或者说擅长什么 适合做什么
■网友的回复
换一个新的环境。每个人的生命都是有限的，可是在有限的时间里我们能够做到的事情是无限的。工作以及生活的基准是建立在快乐之中的，包括爱情。但现实真心很残酷，生命只有一次，无需太过敬慎面对，也不必虚度浪费。过自己想过的生活，做自己喜欢的事情。
■网友的回复
找一个自己喜欢的工作
■网友的回复
不知道你经历了什么或者正在经历什么，但加油吧。先试着自己调节，再跟身边朋友交流一下，有必要的话，可以找专业人士帮助。记住，要说出来，别自己一个人抗，接受不开心和不完美。祝你开心。
■网友的回复
那是因为你还没有找到生活的方向。你自己也不清楚自己需要什么。当你知道自己需要什么，有自己的兴趣爱好以后，你就会对生活有一个大概的规划(?\u0026gt; \u0026lt;?）说到底，可能是闲暇的时间多了。
■网友的回复
【每天对啥都提不起兴趣，对工作和生活都不满意，身边人说话不想参与，到底咋才能调节】 要不，报个搏击班发泄一下试试？


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