：如何科学选用太阳镜？需要戴时才戴 最好两年一换
炎炎夏日 ， 外出时戴上太阳镜可有效防止热辐射和紫外线的刺激 ， 减少强烈阳光对眼睛的损害 ， 起到保护眼睛的作用 。但太阳镜若是选用不当或配戴不合理 ， 反而会造成不良后果 。
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【如何科学选用太阳镜】
>小心“太阳镜综合征”
现代生活中 ， 不少年轻人盲目追求时髦 ， 把太阳镜更当作是一种时尚品（尤其在夏天） ， 不分场合 ， 不管室内室外 ， 不论阳光强弱 ， 甚至看电影、电视时也戴着 。殊不知 ， 长期如此 ， 会加重眼睛的调节负担 ， 引起眼肌紧张和疲劳 ， 使视力减退、视物模糊 ， 严重时会出现头晕眼花、不能久视等症状 。
这种眼病为“太阳镜综合征” 。一旦发生应及时停止戴镜 ， 并在眼科医生指导下进行局部按摩和适当休息 ， 同时服用维生素B1、维生素B6及维生素AD丸等 ， 通常几天后症状就可得到缓解 。
为了预防戴太阳镜导致眼睛及面部伤害 ， 在没有必要的时间和场合尽量不要戴太阳镜；平时外出或在阳光下需要戴时 ， 时间最好控制在2~3小时之内；必须长时间使用太阳镜的人员 ， 如司机、交警等应选择轻型、架框较窄、镜框适合自己脸型的太阳镜 ， 在室外阳光下配戴 ， 到了室内应马上取下；每隔2~3小时摘下太阳镜休息半个小时 ， 同时做一下眼保健操 ， 并按摩面部（尤其鼻梁两侧） 。
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>太阳镜最好两年一换
一般来说 ， 太阳镜的最佳使用期限大致为两年 ， 超过后最好换一副新的 。
首先 ， 太阳镜主要磨损老化的地方是镜片和镜架的关节部位 。镜片目前主要有3种：树脂偏光片、树脂PC镜片（AC、CR39、尼龙都暂归此类）、玻璃镜片 。重量轻、舒适感好的树脂偏光片和树脂PC镜片都不耐磨 ， 时间久了会有划痕 。很多人不知道镜片磨损了 ， 靠眼睛调节来努力看清 ， 长此以往会增加疲劳度 ， 从而导致视力下降 。所以 ， 平时镜片要朝上放 ， 避免镜面磨损刮伤 。
其次 ， 镜片长时间接受日光暴晒 ， 会降低防紫外线能力 ， 容易造成眼角膜受损 。研究人员通过模拟实验 ， 把墨镜放在日光模拟器下 ， 距离发光点30厘米 ， 持续“暴晒”50小时 ， 发现镜片防紫外线能力会有所退化 。热带国家和地区紫外线水平最高 ， 意味着墨镜防紫外线功能在这些地方退化更快 。就算优质太阳镜的镜片材质使用了特殊材料 ， 但一样会随着时间推移而老化 。如果太阳镜防紫外线功能下降 ， 会损伤角膜和视网膜 ， 出现日光性角膜炎和角膜内皮损伤等疾病 。
优质的太阳镜可以吸收或反射紫外线 ， 以阻隔对眼睛的照射 ， 一般有几种明示方式：1.标注“UV400” ， 表示镜片对紫外线的隔离波长为400纳米 ， 即其在波长400纳米以下的光谱透射比最大值不能大于2% 。2.标注“UV”“防紫外线”：表示镜片对紫外线的阻隔波长为380纳米 。3.标注“100%UV吸收”：表示镜片对紫外线具有100%的吸收功能 ， 在紫外线区间的平均透射比不大于0.5% 。有上述标注的才称得上是真正意义上对紫外线有防护功能的太阳镜 。
另外 ， 太阳镜属于平光镜系列 ， 最多只允许带有正负8度的屈光度 ， 超过这个误差范围就是不合格产品 。据市场检测 ， 有近三成太阳镜的屈光度超过误差范围 ， 有的甚至高达20多度 。正常视力的消费者戴上这种太阳镜 ， 如同戴上了一副近视镜或远视镜 ， 一个夏季过后 ， 就会被劣质眼镜“培养”成近视眼或远视眼患者 。所以 ， 若戴上太阳镜后出现头晕、恶心、晃眼等症状时 ， 应立即摘下 。
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