头发头发干枯分叉，不如试试这3种方法，比用发膜更有效，你学会了吗
人的头发作为外貌的一种 ， 受到了很多人的关注 ， 发质的好坏对于一个人的外貌来说有着很大的影响 ， 但是头发和人的皮肤一样 ， 都是很脆弱的 。 这是因为人的头发和皮肤一样 ， 都被暴露在了空气之中 。 空气中的灰尘和紫外线 ， 都会影响到头发的健康 。 并且随着时尚潮流文化的兴起 ， 越来越多的人开始喜欢在头发上“下功夫”了 。 频繁的烫发和染发会对发质造成一定的损伤 ， 从而让头发容易出现分叉、干枯、脱发以及发黄的现象 。
当发质受损的时候 ， 人们首先想到的就是修复 ， 而修复的方法大多是使用发膜类外敷的产品 。 但其实 ， 想要发质更健康 ， 除了外用的产品 ， 内调也是很重要的 。 原本受损的发质是很难完全修复到健康状态的 ， 但是通过内调的方法 ， 可以让发质变得更健康 ， 原本受损的发质也会得到一定的修复 。 头发干枯分叉 ， 不如试试这3种方法 ， 比用发膜更有效 ， 你学会了吗？效果好不好 ， 试试就知道 。
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1.为身体补充蛋白质
蛋白质是人体必需的营养物质之一 ， 而且为身体补充蛋白质并不是一件难事 。 生活中常见的肉类食品以及鸡蛋和牛奶中 ， 都含有很丰富的蛋白质 。 蛋白质对于头发的养护有着很大的作用 ， 只是有些人对此并不了解 。 蛋白质在头发中所占的比例是很高的 ， 高达百分之九十 ， 由此便可看出蛋白质对于头发的作用了 。 因此 ， 对于想要养护头发的人来说 ， 第一步要做到的应该就是为身体补充充足的蛋白质 。 只有身体摄入足够的蛋白质 ， 才能及时补给头发所需的养分 。 比如人们常说的黑芝麻养发 ， 其实就是芝麻中丰富的蛋白质所起的作用 。 而当身体中的蛋白质含量不足的时候 ， 身体就有可能出现脱发的情况 。 因此 ， 健康的头发是需要蛋白质的养护的 。
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2.调节激素平衡
头发的养护涉及很多方面 ， 发质受损也有很多方面 。 对头发的伤害最明显最快速的应该是染烫 ， 除此之外 ， 就是身体内分泌的问题了 。 当身体出现内分泌失调的情况后 ， 体内激素就会受到相应的影响 。 若是雄性激素分泌失调 ， 出现了分泌异常旺盛的情况 ， 就有很大的可能导致脱发 。 因此 ， 从头发养护的角度来看 ， 调节激素的平衡也是值得重视的一件事 。 而导致激素分泌失调的原因大多与人们的生活习惯相关 ， 比如长期熬夜、饮食不健康、作息不规律等 ， 都会损害发质的健康 。
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3.重视血液的循环作用
血液对头发的养护也是很重要的 。 血液循环若是出现了问题 ， 会对发质造成比较严重的影响 。 血液循环不畅 ， 会阻碍营养物质的输送 ， 使得头发不能及时获得养分 ， 从而出现发质受损的情况 。 若想解决这一问题 ， 不妨试一试按摩头皮的方法 ， 可以很好地促进血液循环 ， 为头发及时输送营养物质 。
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