北京顺义健康教育TB这才是正确的走路方式！步数真不是越多越好( 二 )

NO3:选择一个好的环境

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外出走路时选择环境也很重要。在环境的选择上面应该尽量选择安静，绿化较好的环境。安静的环境，会让人彻底放松，消除心中的焦虑，并且跑起步来也能更加的专心，更有益于健康，而且安静、优雅的环境，心情也会舒适很多。