感情面对伴侣离世，如何摆脱感情的依赖，从痛苦中走出...
北京联盟_本文原题：面对伴侣离世 ， 如何摆脱感情的依赖 ， 从痛苦中走出...
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如何摆脱感情的依赖
作者 | 徐敬东
有人问我说 ， 她的一位大姐的老公突然离世 ， 已经三个月了 ， 该如何帮助她才好？
这是很大的创伤 ， 如果夫妻感情还不错 ， 这样的创伤没有那么容易过 。 即使只是谈恋爱 ， 一段感情的失去都需要3年的时间才能平复心中的伤痛；如果是一个老公 ， 如果他们感情很好 ， 在一起生活了几十年 ， 突然离去 ， 这个打击太大了 。 最重要的是人都有感情 ， 对于任何一个人 ， 任何一个事物 ， 只要是相处久了 ， 都有感情 。
这个感情其实就是心理上的依赖！如果我们客观冷静地解释什么是感情的话 ， 感情就是心理上的依赖 。 我曾经说过一句话：无情方是大爱 。 什么叫无情？无情就是心里没有任何依赖 ， 心里没有依赖意味着什么？就是独立 ， 心灵的独立 ， 不假借和依靠任何东西 ， 而完全独立地存在 。
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关键是如何才能做到完全独立地存在？这取决于你是否足够认可和认知到自身的价值 ， 你是否真的认识你自己这个生命 。 我们头天晚上做的催眠沙盘 ， 就是为了让大家更全面、真实地认识自己 ， 如果你真的知道你是谁 ， 并且也真的知道你的人生价值是什么 ， 那你就在开始独立了 。 我指的独立是人格的独立 ， 而一个人格独立的人 ， 他就不会因为身边的人或者事或者物的离去而太过悲伤 ， 因为没有必要 ， 也没有意义了 。
所以 ， 如果你要帮她的话怎么办呢？首先 ， 你让她把内心的情感寄托在别的事物身上 ， 最好不要放在人的身上 ， 因为人不可靠 ， 我指的不可靠不是关于人的人格问题 ， 而是指人都是多变的 ， 人都是在流动的 ， 如果你把心理的依靠放在人的身上 ， 人生无常 ， 危险性太大 。 为了让内心有一个踏实的依靠 ， 最好能够找到一些非生命的东西 ， 比如说一样爱好 ， 阅读、绘画、书法、音乐等 ， 这些会让你的内心获得相对长久的依靠 。 经由把情感从人的身上转移到非生命的东西身上 ， 一旦你的情感能够投入到一些非生命东西上的时候 ， 其实你的人格就已经开始实现了独立的过程 。 因为当你把情感放在生命的身上 ， 你是在向他索取 ， 而当你把你的情感放在非生命的东西身上时 ， 你已经在开始创造了 ， 经由这个创造的过程 ， 你的人格就会渐渐走向独立 。
这个功课是难的 ， 但是这个历程就是这样 ， 无法改变 ， 路只有这一条 ， 就看人有没有勇气和决心走上这条路！
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