健康小道台5点预防老年痴呆，别等成为儿女负担才后悔
老年痴呆即阿尔海茨默症 ， 是慢性进行性中枢神经系统变性病导致的痴呆 ， 是痴呆最常见的病因和最常见的老年期痴呆 。 AD以渐进性记忆障碍 ， 认知功能障碍、人格改变以及语言障碍等神经精神症状为特征 。 常起病于老年或老年前期 ， 多缓慢发病 ， 逐渐进展 ， 以痴呆为主要表现 ， 起病于老年前或者 ， 多有同病家族史、病情发展较快 。
很多人上了年纪 ， 比较健忘 ， 他们就会陷入自我怀疑：我是不是得老年痴呆了？
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老年痴呆的表现
1、记忆衰退 。
不能记忆当天发生的日常琐事 ， 记不得刚做过的事或讲过的话 ， 忘记少用的名词 ， 约会或贵重物件放于何处 ， 易忘记不常用的名字 ， 常重复发问 ， 以前熟悉的名字易搞混 ， 词汇减少 ， 远事记忆可相对保留 ， 早年不常用的词也会失去记忆 。
2、语音功能障碍 。
口语由于找词困难而渐渐停顿 ， 使语言或书写中断或表现为口语空洞 ， 缺乏实质词 ， 冗赘而喋喋不休 。 在熟悉的环境中迷路或不认家门 ， 不会看街路地图 ， 不能区别左 ， 右或泊车;在房间里找不到自己的床 ， 辨别不清上衣和裤子以及衣服的上下和内外 ， 穿外套时手伸不进袖子 ， 铺台布时不能把台布的角与桌子角对应;不能描述一地与另一地的方向关系 ， 不能独自去以前常去的熟悉场所;后期连最简单的几何图形也不能描画 ， 不会使用常用物品或工具如筷子 ， 汤匙等 。
3、认知障碍 。
在熟悉的环境中迷路或不认家门 ， 不会看街路地图 ， 不能区别左 ， 右或泊车;在房间里找不到自己的床 ， 辨别不清上衣和裤子以及衣服的上下和内外 ， 穿外套时手伸不进袖子 ， 不认识亲人 。
3、情绪不稳定 。
抑郁心境 ， 情感淡漠 ， 焦虑不安 ， 兴奋 ， 欣快和失控等 ， 主动性减少 ， 注意力涣散 ， 白天自言自语或大声说话 ， 害怕单独留在家中 ， 少数病人出现不适当或频繁发笑 。
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如何预防老年痴呆
1、忌酒和戒烟 。 喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常 。 一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆 。 抽烟不只会造成脑血管性痴呆 ， 也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因 。
2、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高 ， 又要摄取必要的营养物质 ， 如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素 ， 特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要 。
3、保持精神愉快 ， 有一个良好的心态 。
4、在离退休之前 ， 要在思想上、物质上做好一切准备 ， 丰富的生活内容 ， 广泛的兴趣和爱好 ， 可以促进脑力活动 ， 还可以延缓或减轻衰老的进程 。 可以选择自己感兴趣的方面学习 。
5、一定的运动量：老年人适合进行较持续、较的运动项目 ， 如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等 。
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【健康小道台5点预防老年痴呆，别等成为儿女负担才后悔】
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