被社交恐惧和轻微焦虑症严重影响日常以及生活 该咋办
谢邀。如果只是轻微的困扰，那就不要过度在意它，仍然去正常工作，正常生活。如果真的很严重，我建议你寻求专业的帮助，做个咨询。因为我也还是一个刚入门的学生，而且没有面对面的交谈，我也了解不了你的情况。然后，我想说，其实心理咨询跟生病看医生没什么不一样，积极面对才是重要的。祝好。
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从生活小细节开始整理着手 例如早睡早起 做家务 整理内务 从而改善心态 培养自信心 建立积极的行为能力
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