坚持健身带给你啥改变
我目前坚持健身有三个多月，生理上的变化是全身肌肉都比以往更结实，更有型了，运动能力不断提高。心理上人比以往更自信了，意志力不断提高，跟人说话也更有底气。跟过去相比，也更有勇气去面对生活中遇到的各种困难和挑战，同时深深地感悟到了一些道理，例如：付出才会有收获，一切靠挣取。虽然这种话早就听过很多次了，但真正体验到又是不一样的感觉。说起我健身的起因有点复杂，因为我从小就是亚健康体质，一转季就感冒，冬天的时候可能一个月感冒一次。去年10月份天气变凉了，但舍友却还是要开着空调睡觉，明明就已经到了穿长袖的时候了，风扇都不需要开，可能他体感温度比较不同吧。然后吹了几天我感冒了，后来我跟他协商不开行不行，我都感冒了。但他说他热，不开睡不着╮(╯▽╰)╭这个时候我除了很烦他以外，心里也对自己有点不满，为什么自己那么弱，体质那么差，再回想起自己一直体质都这么虚，大概从那时开始，健身的想法就已经萌芽了吧……没过两天，我去球馆打羽毛球，然后被一个女生虐惨了，基本上每回合我都只能接住两三次球(?Д?)ノ一晚上在捡球，感觉自己脸红的发烫（虽然对方是天天打球的，换做其他人也一样会被虐，但还是觉得好丢脸）。然后内心的屈辱感就让我开始下定决心要开始运动了。（但也只是下定决心，我能感觉到我还差点什么，总之动力还不够。）在那之后不到一周，我腰突然疼起来了，应该是坐骨神经痛，常年打游戏不运动终于是付出代价了。当时我就方了，我虽然料到我以后可能会有这方面的毛病，但我没想到这一天会来的这么快，我才20出头啊(?_?)我终于是开始行动了，按照Keep里的缓解腰酸背痛课程，做了两个星期（其实我内心已经绝望了，病不觉得做这个能有效，只是死马当活马医试一试）。让我没想到的是做了几天居然不痛了！卧槽，开心死了！自打那以后我就经常运动了，生怕哪天腰又疼起来。开始跑步，跑了几天突然发现我爱上跑步了！由于我们学校女生多，经常有小姐姐晚上在操场散步，跑的时候放眼望去好多美女，活脱脱的视觉盛宴(???)?，边跑边看很享受好吗。同时每次跑都比上次要更快，非常兴奋，沉迷于不断突破自我的过程。11月份开始做核心力量，初衷是防止坐骨神经痛再犯，但没想到做没几天腹肌的轮廓出来了［手动发呆］无心插柳柳成荫啊～！以前想练腹肌由于三分钟热度，没有毅力而失败，现在只是想不让腰病再犯居然练出来了腹肌？！由于我本身比较瘦，所以差不多两周的时间，六块腹肌基本成型了（可能是还因为天天做引体向上？）在这个过程中就彻底上瘾了，谁不想看着自己越变越好呢？于是开始沉迷于Keep，拳击、跳绳、俯卧撑一个接一个项目加进训练计划里。
(ノへ￣、)那时还没练胸，胸肌真的是有够瘪的就这样坚持了差不多2个月，引体向上从做五个都难到后面轻轻松松做十七八个（借力的），跑步从1000米要5分30秒到后来3分59秒，手臂也粗了几圈，全身肌肉都变得更结实有型。我真没想到我居然能够坚持运动这么久，以前也尝试过但顶多两个星期不到就放弃了(?_?)不过放寒假后训练就开始减少了，直到半个月后基本就停训了。因为家里太冷了，我不想动啊，南方为什么就没有暖气啊我擦，跳半个钟的绳身体才只是热起来，进被窝里都不想再出来了，就这样停训了快一个月。肌肉的形状还在，但心肺功能严重下跌，回到学校后跑步又回到5分多钟一千米的水平了，难受，只能重新练了。。好像扯得有点多了，总之，我觉得健身给我生活带来了很大改变，生理上也好，心理上也好，让我更加自信，更加勇敢，而且我觉得健身是个非常不错的娱乐活动和减压方式，我把它看成游戏，一种自我成长，自我升级的真实世界的游戏，以前我沉迷于毒奶粉（DNF），现在，我沉迷于Keep，从虚拟游戏到真实世界。
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健身最初其实我就想的是我要找到一个男朋友，所以要努力提升自己。可是到了后来男朋友还是没有找到，但是并没有因此放弃健身，因为我沉迷上了那好看的肌肉线条。所以，简单来说，健身给我带来的就是就是……让我更加自恋了
■网友的回复
健身，顾名思义，强健身体呀！健力，增强肌肉力量，能承受大体力劳动和高强度长时间工作;健美，保持好身材不光自己赏心悦目，还可以吸引他人眼球，满足自己虚荣心。当然要拒绝健身房陋习和非专业私教。正题:1.健身后精神变好，没有什么事撸一圈铁下来发泄不了的，不行，撸第二圈铁，还不行，再跑个五公里2.健身之后可以增肌，增力，一口气做之前几倍的事情(滑稽)，可以做以前做不了的，比如我以前做不起硬拉的引体向上3.能减肥，要减脂很痛苦，大量有氧和低卡，不然一般都是增肌，体重还往上QAQ4.增加人际沟通，健身房猛男们的哲学♂交流，心灵肉体和汗水的碰撞，如果遇到身上味道重的。。。当我没说5.可以看漂亮小姐姐和帅气小哥哥，人还是偏视觉系的，看好看的，谁心里不舒服6.合理使用过量经历，让你睡得好，内分泌正常(前提是你不嗑药，打针)，应该是运动后分泌些内源性阿片肽之类的东东，总之很爽，看着大家一起汗水挥落还是很有动力滴7.穿衣显瘦，脱衣有肉，路见不平一声吼，该撕衣服就出手，增加个人气质风度以及形象，而且性感啊，讲真本人男，看着叫我健身哥们的肉就是羡慕，有块儿，不禁想摸摸，现在自己有了可以摸摸自己的，小姐姐们更不用说了，穿衣范围变大，有人鱼线，和小块凸显的肌肉和漂亮的曲线，啧啧啧，这点很重要吧，吸引异性震慑坏人，还可以学馆长啊“淦妮凉，我可肆，文弱书生呀”之后就是一组硬拉(滑稽)8.健身一定要坚持，要不之前说的都是废话，坚持最重要，主要为了身体健康，并不是办了张卡，去健身房拍照，朋友圈，约X的。但是你练好，当我放屁，做这些相当于激励别人健身
负负得正，祝健身的各位，不仅身体健康，练出好身材，还要找到好伴侣，好基友。
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【坚持健身带给你啥改变】
健身后
■网友的回复
码一下留着以后答
■网友的回复
除了好看，身体变好。别的都是虚的
■网友的回复
马无夜草不肥。坚持锻炼，导致经常性晚上饿肚子，导致最近可能胖了那么一丢丢。
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