：孕妇吃酸 ∣ 哪些可以吃？哪些不可以吃？( 二 )
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葵瓜子热量低
与许多果仁食品相比 ， 葵仁的蛋白质含量较高 ， 热量又较低 ， 而且不合胆固醇 ， 还富含维生素E及精氨酸 ， 可提高人体免疫功能 ， 是维生素B1的良好来源 。
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板栗含蛋白质
板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分 ， 有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效 。准妈咪常吃板栗 ， 不仅健身壮骨 ， 还有利于骨盆发育成熟 ， 并消除孕期的疲劳 。
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