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性格内向的人，容易崩溃

性格内向的人，容易崩溃
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文/怀左
前段时间刚在广州找到工作的朋友小L ， 最近跟我聊得最多的话题就是：性格内向的人 ， 真的会活得很累 。
她说 ， 以前知道自己性格有点内向 ， 但一直都习以为常了 ， 觉得二十几年都这么走过来了 ， 也没有必要去改变自己 。
但 ， 直到真正步入职场 ， 她才知道 ， 性格内向的人在很多事情上都会特别吃亏 ， 最要命的是会让自己活得很累 。
因为性格内向 ， 小L习惯独来独往 ， 在新同事面前 ， 她的存在感极低 。 哪怕她每天在公司里很努力地做事 ， 但就是没有人看得见她的付出 。
因为得不到认可与肯定 ， 不知道该怎么改变自己内向的性格 ， 现在的她每天都很焦虑 ， 心理负担很重 。
性格内向的人，容易崩溃
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01
性格内向的人到底活得有多累？
如果你也是一个性格内向的人 ， 你也一定会有这些相同的经历 。
家里来客人了不敢去客厅 ， 只想好好呆在自己的房间；去别人家里吃饭 ， 只会一直夹离自己最近的菜 ， 而且不敢起身去盛第二碗饭 。
上课的时候很想上厕所 ， 但就是一直不敢举手跟老师报告 ， 一直硬生生憋到下课 。 因为害怕自己报告的那一刻 ， 全班同学的目光都投射在自己身上 。
自己吃饭的时候 ， 有陌生人坐在对面 ， 不敢看对方也不敢随意玩手机 ， 不知道眼睛除了看着盘里的食物还能往哪搁 ， 反正就是浑身都难受 。
我自认为我不是一个性格内向的人 ， 但以上的这些经历 ， 我或多或少都经历过 。
读初中的时候 ， 在大人面前我都显得特别安静 ， 不想去表现自己 ， 刻意低调 。
和长辈们见面 ， 我都会躲在父母身后 ， 不敢主动叫人 。 次都要爸妈示意我要打招呼的时候 ， 我才扭扭捏捏地说一句：叔叔好 ， 阿姨好 。
但在他们那些大人的心里 ， 对我的印象并不好 。
很多时候 ， 你所认为的低调 ， 是别人眼中的没礼貌 。
02
提到性格内向 ， 很多人第一时间想到的都是前段时间热播剧《想见你》里的陈韵如 。
她性格内向又孤僻 ， 小心翼翼对待她身边的每一个人 ， 害怕与别人建立联系 ， 所以每次放学回家她都会选择在第一时间带上耳机 ， 把自己与外面的世界隔绝开来 。
她不知道自己真正热爱的事情是什么 ， 每天只知道按部就班地叫弟弟起床 ， 扶妈妈回房睡觉 ， 然后一个人去上学 。 未来于她的意义是什么 ， 她不知道 ， 她只知道自己一直都是一个人 。
自卑、迷茫又敏感 ， 这大概是每一个性格内向者最真实的内心独白 。
作家银谷曾经说过这样一段话：内向的人 ， 每一次换新环境交新朋友 ， 内心都要经历一次严峻的 ， 强迫自己出征的外交战争 。
这是因为外向者的能量来源于外部世界 ， 如各种的社交活动和形形色色的人们 ， 他们对周围一切事物都很感兴趣 ， 而且也很容易适应环境的变化 。
而对内向者来说 ， 他们的能量更多地源自内在世界 ， 善于集中自己注意力的同时又很容易受到外部世界影响 。
他们因为缺乏自信 ， 不擅表达 ， 所以更难适应环境和人的变化 。
很多时候 ， 把自己在别人心里的位置看得很重要 ， 但是别人根本没把你放在心里 。
艾克森个性问卷对内向性格的定义是：安静 ， 离群 ， 悲观 ， 内省 ， 喜欢独处而不喜欢接触人 。 喜欢保守 ， 与人保持一定距离（除非挚友） 。
从离群、悲观、保守这几个词 ， 就可以看出在当下讲求合群 ， 需要主动的社会里 ， 性格内向的人其实在生活中过得并不轻松 。
03
性格内向的人在生活中有多累 ， 看这三点就可以知道 。
第一 ， 在社交里手忙脚乱 。
性格内向的人 ， 给人最大的感受就是存在感很低 ， 不敢说话 ， 不会表达 。
很多时候 ， 一个内向的人充当的都是别人圈子里的听众 。
他不是没有想说的话 ， 只是他的想法 ， 都放在了心里 。
但在别人看来 ， 他的不主动与沉默代表的就是高冷和不接地气 ， 让人难以接近 。 一旦遇到需要应酬和交际的场合 ， 性格内向的人就会显得特别不知所措 ， 以及格格不入 。
不是说内向不好 ， 但不管是在学校还是职场中 ， 社交是必不可少的 ， 性格外向开朗的人始终是会比内向的人更受欢迎 。
第二 ， 在感情中失去主动权 。
性格内向的人 ， 在感情上 ， 永远是处于被动的那一方 。
一直被动 ， 源于害怕主动竞争 。 主动竞争就意味着要大胆地走出去 ， 勇敢地表现自己 ， 而这恰恰是内向者的弱点所在 。
我初中的同桌 ， 是典型的性格内向 。
喜欢一个女生 ， 从初一到高三 ， 喜欢了整整六年 ， 都没敢把那一句“我喜欢你”说出口 。 只因为他觉得她的身边 ， 总有比自己优秀的男生在 ， 他不敢主动去竞争 。
高考结束后的那天晚上 ， 他把那女生唯一的联系方式给删了 。 他最终还是没能走出自己的内向 ， 背负着一份不敢说出口的喜欢扛过了六年的青春 ， 到最后连自己的被动的机会也放弃了 。
没有主动权的感情 ， 再怎么用心经营都是没有后来的 ， 不仅没有结果 ， 而且还很累人 。
第三 ， 在情绪上积压心理负担 。
这世上除了我 ， 只有千万个你 。
这句话 ， 是许多性格内向者内心的真实写照 。 很多年轻人的焦虑都是源自于内向带来的心理压力 ， 在学校和职场中一直都放不开 ， 不敢主动去表现 ， 就只能看着别人发光发热 。
越内向的人越容易被边缘化 ， 这是真理 。
每个人的时间和精力都是有限的 ， 没有人愿意主动花时间去了解一个把自己内心紧紧关起来的人 。 这在一定程度上就加深了内向者的心理负担 ， 情绪也更容易受别人影响 。
性格内向的人 ， 活得真的太累了 。
04
其实我们每个人心里 ， 都藏着一个黄雨萱 。
自信阳光的黄雨萱谁都喜欢 ， 可那内向自卑的陈韵如 ， 才是我们很多人成长过程中的真实模样 。
那么我们如何才能走出性格内向所带来的种种限制 ， 摆脱越来越累的人生 ， 成为更好的自己呢？
首先 ， 把自我认同感建立在自己身上 。
为什么很多人都觉陈韵如和黄雨萱代表的是两个完全相反的性格 ， 一个无比内向 ， 一个外向到极致 。
或许就正如网友所说的 ， 黄雨萱的自我认同感 ， 建立在自己身上 。 而陈韵如的自我认同 ， 丢在别人那里 。
其实 ， 每一个内向的人 ， 都是内心丰富且低调的特别存在 。
她们常常善于观察 ， 为人善良 ， 不想麻烦别人 ， 时常会因为为别人着想而委屈自己 ， 让自己吃亏；她们情感细腻 ， 往往格外珍惜自己身边难得的一两位挚友 ， 在很多的感情里都真心相待 。
内向源于自卑 ， 而自卑恰恰是因为缺乏自我认同感 ， 把自己的自我认同感投射在别人身上 。
要想走出性格内向 ， 就应该看到自己闪光的地方 ， 拥抱自己的闪光点 ， 在自己身上慢慢建立起自我认同感 。
其次 ， 摆脱他人的期待 ， 找回真正的自己 。
性格内向的人都习惯把别人放在第一位 ， 因为内心的自卑和敏感 。 同时又因为觉得自己不够好 ， 所以总是拿别人的标准和期待来要求自己 ， 这样的人生又怎么会不累不迷茫呢？
走出自己的内向 ， 就要像善待别人一样去善待自己 。 把自己放在你生命的第一位 ， 然后再用你慢慢强大的内心去接纳一切的批判与质疑 。
我们这一生中遇见的大部分人 ， 都没有那么重要 。 既然这样 ， 我们为什么要把自己的人生建立在一个过客的期待之上呢 ， 真真实实做自己 ， 才是最好的你 。
这样的人生 ， 不累 ， 而且不亏 。
最后 ， 积极主动地走出去 。
在最新一期的《青春有你2》中 ， 金婧说了一段话让无数人感动落泪 。
她说 ， 你知道我在看你们 ， 就是一百零九个人的时候 ， 你们每个人 ， 有的人自卑 ， 有的人活泼 ， 有各式各样的你们 。
其实制作人不是在看你 ， 是看她自己 ， 她在你身上找到了她自己 。 如果你很自卑 ， 可是你能够在节目最后走出来 ， 对她来说她也相信自己 ， 会有一天也像你这样 ， 大胆地走出来 。
内向的人打破自卑最好的方式就是走出去 。
不要像一只会蜷缩在自己外壳里的蜗牛 ， 等着别人走进你的生活里 。
与其活在别人的无谓的想法之下 ， 倒不如让自己鼓起勇敢走出内向的人生 ， 多去看外面的世界 ， 找到属于自己的热爱所在 ， 不断充实自己的生活 。
积极主动走出去 ， 掌握了主动权的人生 ， 又怎么会累呢？
每个人都有自己存在的意义 ， 成为一个性格内向的人 ， 其实并没有什么错 ， 但会让自己活得很累 。
【性格内向的人，容易崩溃】人生那么短暂 ， 我希望你可以走出来 ， 活得轻松一些 。


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