中国网中部纵览夏季减肥喝什么？健康减肥饮品越喝越瘦！
有很多肥胖的朋友都喜欢喝冷饮或甜甜的奶茶 ， 总觉得喝白开水没有滋味 ， 但饮料当中糖份很高 ， 如果不注意 ， 经常喝这些东西 ， 难免会让身材走样 。 而有些“饮料”不仅不会越喝越胖 ， 反而会越喝越瘦 ， 不必担心因为喝了这些东西而发胖 ， 下面我们来一一介绍一下减肥可以喝什么 ， 需要的朋友可以来了解一下哦 。
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茶：
1、无糖乌龙茶：
乌龙茶口感顺滑浓厚 ， 可以起到刮油的作用 ， 对于腹部脂肪较厚的朋友来说 ， 经常喝乌龙茶可以有效的减脂瘦身 ， 坚持喝一段时间就会发现腹部尺寸变小了 ， 人也更加精神了 。
2、荷叶茶：
很多肥胖的朋友肠胃都不好 ， 经常会有宿便或便秘的问题 ， 而经常喝荷叶茶可以有效的解决这些问题 。 当肠胃通畅了 ， 人自然就会瘦下来了 。 但有些女性朋友如果有宫寒之症 ， 选择荷叶茶就要当心了 ， 会加重宫寒的问题 ， 对妇科健康不利哦 。
3、柠檬茶：
柠檬可以身体维生素C达到正常标准 ， 而柠檬也可以瘦身 ， 同时对于妇性朋友的皮肤也会有很多好处 ， 还可以美肤 ， 一举两得 。 我们只需每天切一颗新鲜的柠檬泡水即可 ， 如果觉得味道有些酸 ， 可以加点蜂蜜调和一下 。
4、普洱茶：
普洱是公认刮油效果最好的茶饮 ， 特别适合腹部脂肪较多的肥胖人士 ， 经常喝普洱不仅能让肠道很轻松 ， 还可以快速去除体内油脂 ， 达到瘦身减脂的目的 。
【中国网中部纵览夏季减肥喝什么？健康减肥饮品越喝越瘦！】
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蔬果汁：
1、胡萝卜汁
胡萝卜含有植物纤维 ， 吸水性强 ， 在肠道中体积容易膨胀 ， 是肠道中的“充盈物质” ， 可加强肠道的蠕动 ， 从而通便防癌 。 达到减肥的效果;
2、玉米汁
玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 ， 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 ， 并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ， 从而减少结肠癌和直肠癌的发病率而达到减肥的效果;
3、黄瓜汁
黄瓜含有细纤维素 ， 这种纤维素能够促进肠道蠕动 ， 帮助体内宿便的排出 ， 营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾 ， 从而达到减肥的作用 ， 常吃有助于预防肾结石 。
4、柠檬汁
柠檬不仅可以美白 ， 还能促进胃中蛋白分解酶的分泌 ， 增加胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 ， 进而有减肥的功效;
5、番茄汁
番茄汁具有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效 ， 所以是可以减肥的 。
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