文汇报游泳、“撸铁”如何做好防护？
游泳、“撸铁”如何做好防护？
问
市民去游泳场馆如何防护？
上海市疾控中心消毒与感染控制科主任朱仁义：根据游泳馆相关规定在线预约 ， 应当尽量避开高峰期；游泳后要及时用干净的水冲洗全身；当皮肤有破损或身体不适时 ， 不要游泳
■本报采访人员 李晨琰
随着疫情防控形势向好 ， 不少场所都已经开始恢复营业 ， 许多游泳爱好者也按捺不住 ， 想到水中畅游一番 。 朱仁义提醒游泳爱好者 ， 游泳场馆可以去 ， 但必要的防护措施千万不要忘记 。 首先 ， 市民要确保自己的身体状况适合游泳 ， 如有身体不适 ， 千万不要去游泳馆等公共健身场所 。 其次 ， 去游泳馆应避开高峰期 ， 选择在人少的时间去 ， 不扎推 。 最后 ， 进入场馆 ， 游泳前后要做好个人防护清洁措施 。
朱仁义建议 ， 市民最好自备泳帽、毛巾等个人用品 。 游泳时 ， 避免和他人有皮肤直接接触 ， 当自己皮肤有破损时 ， 不要游泳 。 同时 ， 游泳时最好佩戴密封性好的游泳镜 ， 游泳过程中尽量不要摘下 ， 减少眼睛接触游泳池水的机会 。 游泳后要及时用干净的水冲洗全身 。
市民朋友可关注游泳场馆的微信号 ， 及时了解场馆开放信息 ， 并根据游泳馆相关规定在线预约 。
问
去健身房“撸铁”如何防护？
上海市疾控中心公共服务与健康安全评价所医师倪骏：健身时要注意环境对人体健康的影响 ， 尽量选择通风良好的健身房；错开健身高峰时段 ， 自带毛巾浴巾；健身前后彻底清洁双手
■本报采访人员 王星
随着疫情防控形势好转 ， 不少健身爱好者又恢复了去健身房“撸铁”的习惯 。 倪骏指出 ， 即便是平日 ， 在相对密闭环境中集体健身也要特别注意 。 因为 ， 人在运动过程中呼吸量比平常大 ， 加之健身房人员相对密集 ， 容易造成二氧化碳浓度超标 。 长期处于二氧化碳较高的环境中 ， 会造成人体慢性缺氧 。
倪骏建议 ， 这段时间去健身 ， 最好选择有外窗的健身房 ， 保证良好的自然通风 ， 同时健身房内也应该有足够的机械通风 。 他还特地提醒 ， 要有意识地错开健身高峰时段 。
【文汇报游泳、“撸铁”如何做好防护？】在健身时 ， 难免会将汗渍留在器械、瑜伽垫等公共用具上 。 倪骏说 ， 若消毒不充分 ， 极易造成交叉感染 。 尤其是浴巾、毛巾等棉织品消毒不到位 ， 或者储物柜等不采取消毒措施而交替使用 ， 也都会造成交叉感染 。 建议健身前后 ， 要尽量用肥皂、洗手液彻底清洁双手 。
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