从不一样开始以不变应万变的换气，自由泳蛙泳蝶泳兼容，百米千米万米通用( 二 )
不过一开始可能不太容易做到这一点 ， 可以从人为干预开始练起 ， 直到鼻子放松下来 ， 本能地自行反应出最佳的吐气速度 。
有的泳者可能更习惯于嘴巴吐气 ， 嘴巴吐气往往会很快地吐完 ， 也更容易产生口腔干燥；嘴巴吐气没有鼻子吐气来得自然 ， 较难达到在肺部压力作用下自然吐气 。 可以采取变通的方式 ， 在水中一直用嘴巴微张吐气 ， 但在出水时 ， 应切换到鼻子吐气 ， 以肺部压力为基准 ， 回归自然吐气 。
推荐阅读
- 卡哇伊|6月好日子就此开始，生活充满希望的三大生肖！生肖牛生肖龙生肖兔
- 沭阳快报|5种梅酒的花式喝法，让你喝出不一样的风味
- Dr茶|健康安睡从睡眠卫生开始
- 吉星|6月干啥都顺，生活开始新篇章的三个生肖！生肖牛生肖狗生肖鼠
- 丽水|看过来！第六届“奔跑吧，丽水！”微信PK赛开始啦！
- 给你讲情话|男人过了三十，真的和从前完全不一样
- 折800|还有比掉内衣带、露内衣更尴尬的事吗？拒绝尴尬，从隐藏你的胸开始！
- 柯秋婵|3岁街头乞讨，17岁开始演戏，4次问鼎影后，59岁的她活成传奇
- 杨彩丽说旅游|中国最善变的景区，火了之后就开始敛财，现如今免费无人去
- 前任|拿得起放得下，不会惦记前任太久的四个星座，重新开始不回头