此食物和鸡蛋炒着吃，能淡化雀斑，改善气血，早知早好
大家一定都很熟悉银耳吧 。 银耳营养丰富 ， 有“菌中之冠”的美称 。 银耳也是一种很好的补药 ， 其特点是滋补而不油腻 。 具有健脾、开胃、益气、清肠、安眠、健胃之功效 。 因此 ， 大多数人会选择用它来炖汤喝 。 我想大家一定都喝过妈妈炖的银耳红枣汤了 。 它是甜的 ， 汤很浓 。 我记得当我还是个孩子的时候 ， 我喝得很香 。 今天 ， 我带了一种不同的银耳 。 你一定没吃过 ， 也就是银耳炒蛋 。 
文章图片
吃银耳有很多好处 ， 多吃银耳可以增强免疫力 ， 防止钙流失 ， 对生长发育非常有益 。 银耳味道很好 ， 因为银耳含有丰富的天然胶体 ， 具有滋阴的作用 。 长期服用银耳可以滋润皮肤 ， 去除脸上的黄褐斑和雀斑 。 这对女性很有好处 。 
文章图片
银耳富含纤维素 ， 能促进肠壁蠕动 ， 帮助消化 ， 预防便秘 。 银耳中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收 ， 从而达到减肥的效果 。 和鸡蛋一起吃时 ， 营养相互促进 ， 鸡蛋的蛋白质含量也很高 。 吃鸡蛋是一种高级补品 。 不是炖汤也不是蒸煮 ， 而是炒着吃 。 
文章图片
营养：银耳炒蛋
配料：银耳、鸡蛋、葱、盐、鸡精、食用油
做法：
1、预先浸泡银耳 ， 将浸泡过的银耳撕成小块 ， 鸡蛋打成蛋液备用 ， 葱切成葱花 。
2.将蛋液倒入银耳中 ， 加适量盐搅拌均匀 。
3.将油倒入锅中 ， 在油热后 ， 加入银耳蛋液 ， 翻炒成块熄火 ， 撒上葱花 。 
文章图片
【此食物和鸡蛋炒着吃，能淡化雀斑，改善气血，早知早好】亲爱的朋友 ， 你喜欢银耳炒蛋吗？请在下面的评论区留言 ， 分享你的人生经历 。
推荐阅读
- 王者荣耀，和平精英人脸识别技术到来，腾讯游戏将落实防沉迷新规
- 中韩季中杯A组巡礼，综合数据T1和FPX更好，大概率会携手小组出线
- 法媒丨米兰和国米都有意签下马赛前锋托万
- 麦迪：若和恩比德同队会打起来，预计篮网勇士会师2021年总决赛
- 陈宝莲：和周慧敏抢男友，又同李嘉欣争豪门，却遭“伪富豪”骗色
- 岂有此理，6000华人宣誓加入美国，扬言中国无权取消他们国籍
- 余生不长，和谁在一起，真的很重要
- 原创 经常为此而联系你的女人，心里多半都喜欢你！
- 看看2020个平行进口和途乐的真实情况，预计七月将抵达香港，触及关键的价格。
- 环球网林郑月娥三谈香港国家安全立法：将尽全力宣传和解释重要性，抗衡无理攻击和肆意诋毁