奇普·希思《行为设计学》：最能增强夫妻感情的四个时刻
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今日共读：奇普·希思《行为设计学》
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插图：电视剧《恋爱先生》剧照
如果此刻让你停下手中的工作 ， 只回顾过去发生的事情 ， 你会记得什么？在短短几十年的时间里 ， 你最难忘的瞬间又是什么？
针对这个问题 ， 美国著名行为学家奇普·希思做了一系列研究 ， 最终得出一个定律 ， 那就是：“我们一生中的每一天 ， 都充满了各种稍纵即逝的片刻 ， 而且多半不会给我们留下任何印象 。 当我们回顾一生时 ， 往往会发现 ， 那些改变我们最多的 ， 都是一些‘有意义的片刻’ 。 ”
就像是大学毕业时那一刻 ， 结婚典礼上互相交换戒指那一瞬间 ， 亦或是看见宝宝出生时的那一个片段 。
这些片段之所以能被我们记住 ， 并且长时间不会消退 ， 归根结底是因为它们都或多或少 ， 带给了我们非常强烈的情感体验 。
大学毕业那一刻 ， 我们都是非常激动的 。 结婚那一刻 ， 是最能让我们感到快乐的 。 看到宝宝的时候 ， 也是我们最幸福的时候 。
【奇普·希思《行为设计学》：最能增强夫妻感情的四个时刻】激动 ， 快乐 ， 幸福 ， 这些能挑动我们情绪的时刻 ， 决定了我们对于人生的认知 。
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因此 ， 奇普·希思提出一个著名的定律——峰值定律 。
他认为 ， 人的记忆是由过去一段时间的峰值决定的 ， 也就是说 ， 我们在评价一个事好不好时 ， 并不是真的评估了这件事的所有的细节 ， 而是根据这件事带给我最强烈的情绪 ， 来给它盖棺定论 。
比如说 ， 当我们和朋友一起去外地旅游 ， 在返程的火车上 ， 我们一起对这次的旅程进行评价 。 我们回首这一次旅程 ， 觉得过程中的大部分经历都很平淡 ， 但有一个景点的服务差到极致 ， 让人不能忍受 。
因为这一部分的不好体验 ， 我们就会把这一次的旅程定为不满意的体验 。
如果在旅程中 ， 虽然有些地方不尽如人意 ， 但有一小部分景点让人非常惊喜 ， 那么我们也会把这次旅程定义为比较满意的旅程 。
也就是说 ， 我们总是会本能地“以偏概全” ， 用最有代表性的情绪 ， 去认知我们所遇到的事情 。
同样地 ， 人和人之间的情感 ， 也存在着这样的规律 。
尤其是对于夫妻来说 ， 决定两个人感情好不好的 ， 也并不是生活中的所有事 ， 而是那些最能打动我们情绪的时刻 。
在《行为设计学》这本书中 ， 作者奇普·希思提到 ， 夫妻间的感情是有技巧去提升的 。
当你觉得彼此的感情到了瓶颈 ， 不知道该如何去改变时 ， 可以试着从这四个时刻去发力 。 打造专属于两个人的有记忆点的时刻 ， 营造让彼此都印象深刻的回忆 。
当你们拥有越来越多值得记住的时刻时 ， 那么感情肯定会越来越好 。
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惊喜时刻：给对方最甜蜜的回忆
中年夫妻 ， 这四个字总是被频繁提起 ， 很多人都说：待在家里这段期间 ， 让很多中年夫妻的感情变得很脆弱 ， 长期待在家里朝夕相处 ， 两个人之间的新鲜感被消耗殆尽 ， 随之而来的 ， 就是无边的厌倦和嫌弃 。
相顾无言 ， 是现在很多夫妻的现状 ， 也是大多数人离婚的原因 。
很多人认为 ， 等到中年以后 ， 婚姻就已经定型了 。 既然没有新鲜感了 ， 那就说明彼此已经没有话题了 。 如果真的是那样 ， 强迫着自己凑合 ， 其实还不如潇洒离婚呢 。
但有时候 ， 婚姻中没有新鲜感 ， 并不是因为彼此没有话题了 ， 也有可能是因为彼此之间的话题太陈旧 ， 激不起内心的涟漪了 。
这个时候 ， 我们就需要设计一些双方都觉得惊喜的时刻 ， 让平淡的生活中绽放一朵绚丽的烟花 。
那么 ， 该怎么做才能达到这种效果？
我们可以刻意地去制造一些浪漫 ， 比如在一个平常的午后 ， 在家里准备一桌大餐 ， 和自己的爱人吃一个烛光晚餐 。 或者在他觉得生活索然无味的时候 ， 买好一张机票 ， 与他进行一场说走就走的旅行 。
这样的行动虽然看起来疯狂 ， 但它所起到的效果绝对是不可估量的 。
习惯了规规矩矩的生活 ， 我们也需要偶尔地调剂一下 ， 制造一些惊喜 ， 让生活里多一些浪漫 。
说不定这些独特的时刻 ， 就会成为彼此永远的记忆 ， 进而让两个人相处地越来越融洽 ， 也越来越甜蜜 。
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打破认知：让对方认识一个不一样的你
中年人为什么会没有新鲜感？
除了没有让彼此惊喜的事情 ， 还有一个原因 ， 那就是彼此之间都太熟悉了 ， 对对方的认识也固化了 ， 没有办法再从对方身上找到可挖掘的地方了 。 就像是某一部电影里有句台词说：“我对他太熟悉了 ， 熟悉到在一群脚步声中 ， 我能立刻分辨出来哪一个是他的 。 ”
如果夫妻间真的熟悉到已经挖掘不出任何新鲜事的时候 ， 就需要我们主动出击 ， 将自己的另一面展现给他们 。
这样的一面不需要很厉害 ， 它可以是一门许久没有提起的手艺 ， 也可以是一个深藏在心底的梦想 ， 更可以是一句想说 ， 却一直没有说出口的话 。
当对方接受到这样一个不一样的你时 ， 自然会重新认识你们两个人之间的感情 。 相信在这样的刺激下 ， 你们的感情也会越来越好 。
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荣耀时刻：经常夸奖对方鲁豫曾经说过：“人这一辈子要听好多好多话 ， 我最喜欢的 ， 还是那些夸奖我的话 ， 因为它会让我从心底里开心 。 ”
不管是谁 ， 总是很难去抵抗那些夸奖的话 ， 毕竟我们每个人都需要被认可 ， 被肯定 。 只有这样 ， 我们才会知道自己过去所做的一切都是值得的 。 也会因此更有勇气 ， 继续向前走 。
所以说 ， 当你们的感情进入瓶颈时 ， 不妨试着去发现对方身上的闪光点 ， 经常夸奖对方 ， 给对方建立一个荣耀时刻 。
也许在他得到你的肯定之后 ， 会对这段感情更有信心 。
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连接时刻：创造共同的记忆
俗话说：患难之中 ， 最见真情 。
其实 ， 不止是危难时可以提升彼此的感情 ， 我们日常生活中的很多时刻也都可以 ， 关键在于 ， 两个人是否都参与到了其中 。
当两个人一起吃饭 ， 一起旅行 ， 一起打扫房间时 ， 在无形之中 ， 就等于是给彼此营造了一个共同的记忆 。
两个人一起经历的多了 ， 感情也自然会越来越好 。
增进感情最好的方法之一 ， 就是双方放下手机 ， 经常在一起交流成长 。 接触的时间越长 。 就会越来越了解对方 ， 也就越来越懂得对方的心意 。
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感情就是在一朝一夕的接触中建立起来的 ， 也是在彼此之间共同的经历中深化的 。 好的感情 ， 一定离不开陪伴与经营 。
创造惊喜 ， 打破认知 ， 建立荣耀时刻和共同的记忆 ， 这四个方法 ， 可以有效地增加夫妻间的感情 ， 也能让婚姻生活更加丰富多彩 。
当然 ， 不管如何运用这四个时刻 ， 最重要的前提 ， 还是要真诚 。 当你发自内心地去爱一个人时 ， 对方一定能感知到你的爱 ， 然后越来越靠近你 。
希望大家都在感情中体验这四个时刻 ， 让自己的婚姻越来越好 。
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END
今日话题：
你们觉得夫妻之间 ， 该如何加深夫妻感情？
来留言聊聊你的观点吧 。
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