吃啥可以美白
茯苓
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【吃啥可以美白】 其实很多人一开始都会为自己皮肤暗黄捉急，不用担心因为变白还是有方法的。比如现在很多人都说胖子是潜力股那为什么呢？因为他们一旦瘦下来就会变白变美变帅，虽说胖容易但瘦下来的过程太艰苦了太苦了……所以我们可以换种办法，养成良好的习惯。每天早上先喝一杯温水帮助蠕动肠胃，接着就是洗脸了如果长痘痘的people可以选择洗面奶，注意了油皮的可以每天洗但是敏感肌建议还是一周两到三次。吃完早餐记得吃一些水果啊果汁啊或者一杯蜂蜜水等等等吃一些富含vc的水果有利于美白，我们平时也可以动手自制蜂蜜柠檬水，但是千万记住！！！一定要晚上喝，柠檬吸黑白天喝再去晒的话就真的黑上加黑了！！！百香果对我们也有好处的，好了我说完了。
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【益云养生】美白皮肤应该多吃一些水果，比如说苹果、草莓、西红柿、樱桃、梨、葡萄等，多吃水果能美白滋润肌肤，让肌肤变得光滑有弹性。还可以多吃一些新鲜的蔬菜，多吃利尿的食物。
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http://www.zhihu.com/question/21183629/answer/45129462
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听说杏仁可以
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