催眠剂■辗转难眠，这个穴位就是 “催眠剂”
小穴位里装着大健康 ， 古老的经络学说就是我们随身的医药箱 。穴位密码 ， 带您穿越古今 ， 探寻穴位的奥秘 。
失眠的症状几乎在每一个成人身上都发生过 。偶尔一两次还好 ， 要是时间长了 ， 那真是太痛苦不过了 。现代医学认为 ， 失眠是指睡眠时间不足 ， 或睡得不深、不熟 。可分为起始失眠、间断失眠、终点失眠三种 。
起始失眠是入睡困难 ， 要到后半夜才能睡着 ， 多由于精神紧张、焦虑、恐惧等引起；
间断失眠是睡不宁静 ， 容易惊醒 ， 常有恶梦 ， 中年人消化不良的容易发生这种情况；
【催眠剂■辗转难眠，这个穴位就是 “催眠剂”】终点失眠是入睡并不困难 ， 但持续时间不长 ， 后半夜醒后既不能再入睡 ， 老年人高血压、动脉硬化、精神抑郁症患者 ， 常有这类失眠 。
中医认为 ， 失眠最常见的原因是心肾不交 ， 也就是肾水无法上升 ， 心火上亢 ， 水火无法相济 ， 导致人心烦意乱 ， 无法安然入睡 。
治疗失眠症的方法很多 ， 最常见的是长期服用安眠药物 。这种药对脑神经起到抑制作用 ， 虽然暂时管用 ， 但并不能治病祛根 。而且 ， 长期服药会使患者产生药品依赖并出现记忆力严重减退 ， 甚至老年痴呆等症状 。这里向您介绍一种辗转难眠时的“催眠剂”——穴位疗法 ， 即按揉申脉穴 。
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申脉穴位于足外侧部 ， 外踝直下方凹陷中 。申脉穴是防治失眠的无上妙法 。将两手的大拇指分别按住双侧申脉穴 ， 用力按揉5～7分钟 。每天睡前1小时这样坚持 ， 可以促使肾水上升 ， 滋润心脏 ， 防止心火过旺 。心与肾相互协调 ， 相互制约 ， 彼此交通 ， 以维持上生理的动态平衡 ， 称为“水火相济” 。如此 ， 便可安然入睡 。
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