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防蓝光眼镜可以减缓看电脑时的眼睛疲劳吗？

好的防蓝光眼镜是可以减缓视疲劳的 ， 但是如果买到不好的防蓝光眼镜 ， 反而会对本就疲劳的眼睛更糟糕！
防蓝光眼镜可以减缓看电脑时的眼睛疲劳吗？
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视疲劳的原因：
【防蓝光眼镜可以减缓看电脑时的眼睛疲劳吗？】电脑的蓝光峰值会比红光绿光高60%以上 ， 当这样的光进到眼睛后 ， 蓝光的焦点会在视网膜前方 ， 形成一个最强的光焦点 ， 但不清晰 。 动物的本性会不由自主地想把最强的光看清楚 ， 视觉中枢发出指令要求睫状肌开始运动 ， 变形后的视网膜焦点刚好会在蓝光最亮的焦点上 。 当电脑的强蓝光一直持续地进入人眼 ， 睫状肌的肌肉长期处在固定的紧绷状态 ， 就会造成睫状肌肌肉的疲劳 ， 简称为视疲劳 。
防蓝光眼镜可以减缓看电脑时的眼睛疲劳吗？
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好的防蓝光眼镜：
好的防蓝光镜片 ， 可以把蓝光的峰值降低 ， 使得绿光的亮度变成是所有的光谱中最亮的部分 ， 而绿光的焦点本来就在视网膜上面 ， 因此睫状肌的肌肉不需要再运动 ， 可以放松下来 ， 效果就好像我们在看绿色的植物一样 ， 可以缓解眼睛的疲劳 。
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不好的防蓝光眼镜：
不好的防蓝光镜片主要有两类 ， 第一类呈现蓝色的光泽 ， 即是增加蓝光的镜片 ， 会使眼睛看到更多的蓝光 ， 睫状肌持续紧绷 ， 一般反应带了不舒服的蓝光镜片 ， 主要就是这一类 。
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第二类呈现透明的光泽 ， 其实是防紫外线的镜片 ， 跑到防蓝光镜片市场来蹭热度 ， 在电脑手机上面一点效果都没有 ， 只是安慰的镜片 ， 睫状肌持续紧绷 ， 无法改善眼睛疲劳的问题 。
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好的防蓝光镜片呈现黄色的光泽；但并非呈现黄色的光泽 ， 就是好的防蓝光镜片 ， 过滤的蓝光比例不够 ， 睫状肌持续紧绷；过滤的蓝光比例太高 ， 会引起精神不振；评判上可以蓝光伤眼能量为判断依据 ， 能够将手机电脑发出的蓝光伤眼能量降低50%以上的 ， 才是合格的防蓝光镜片 。
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