孩子要常吃的蒸菜，一出锅香味四溢，增强体质，增加抵抗力不感冒
我们必须注意饮食的营养组合 。 只有全面的营养才能拥有强壮的身体 。 特别是对于儿童来说 ， 各种系统的发展还不完善 ， 其体质不如成年人 。 如果此时忽略孩子的营养摄入 ， 那么孩子的免疫系统将无法阻止某些细菌的入侵 。 
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我今天要介绍给你的食物是红葱头蒸鸡 。 红葱头是我们生活中的常见蔬菜 。 可以全年购买 。 它也被称为红葱 ， 细香葱 ， 香葱等 。 鸡肉的肉嫩多汁 ， 吃起来很美味 。 它与红洋葱一起蒸 ， 营养相互促进 。 那么 ， 您知道吃青葱蒸鸡对我们的健康有什么好处吗？
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让我们和大家谈谈 。 让我们先谈谈红葱头 。 红葱头含有特殊的精油 ， 可以抑制细菌和细菌 。 它也是很好的抗氧化剂 。 经常食用不仅可以提高免疫力 ， 还可以美容和抗衰老 。 鸡肉含有大量蛋白质 ， 可用于补充营养和增强身体 。 
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健康饮食方法：红葱头蒸鸡
成分：红葱头 ， 鸡肉 ， 生姜 ， 大蒜 ， 盐 ， 淀粉 ， 油
做法：
1.将鸡肉洗净切块 ， 加入生姜片 ， 盐和淀粉腌制 ， 切成小葱 ， 再用大蒜切碎蒜末 。
2.高温将腌制的鸡肉蒸15分钟 ， 然后在油锅中炸红洋葱和大蒜 。
3.撒在鸡肉上 ， 立即食用 。 
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【孩子要常吃的蒸菜，一出锅香味四溢，增强体质，增加抵抗力不感冒】今天小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友关注一下！
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