健身练出来的肌肉怎样以较少的运动量保持
这其实是心理问题,很可能你每天需要花一大块时间专门健身,这样很容易担心哪天时间不够身材就不能保持.其实运动就是生活的一部分,每天做做俯卧撑\\引体向上,印度深蹲\\足够保持不错的肌肉,当然,我不针对专业的健美运动员.
■网友的回复
健身房去惯了，不去都着急，还是习惯问题。要是真的没有时间了，吃健康点很重要
推荐阅读
- 健身期间频繁进行性生活对训练结果有影响吗
- 健身一个月多一点 为啥体重基本不变
- 求鉴定是脂肪腿还是肌肉腿
- 天生有一点小腿肌肉，可以瘦小腿吗
- 女生健身减肥去健身房还是自己跑步效果好
- 硬派健身和丁香医生最近关于瘦腿的文章观点是不是矛盾
- 刚刚增肌完，打算明天开始进入减脂期，请问大家有啥建议可以尽量少掉肌肉吗
- 请问知乎上有没有胃癌患者
- 坐过牢也没有一技之长的人咋走
- 学霸君是一种怎么样的运行原理