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生活子车春芳侃爷的小姑子，凭借健身成为卡戴珊家族的“清流”，超模肯豆

_本文原题为：超模肯豆 ， 侃爷的小姑子 ， 凭借健身成为卡戴珊家族的“清流”
【生活子车春芳侃爷的小姑子，凭借健身成为卡戴珊家族的“清流”，超模肯豆】超模肯豆 ， 侃爷的小姑子 ， 凭借健身成为卡戴珊家族的“清流”
一提起卡戴珊家族大家会想到什么？无非就是性感、有钱、身材好 ， 的确这个家族的女性们的大多都有这个几个特征 。
而金·卡戴珊更是凭借超棒的身材活跃在娱乐圈以及上流社会中 ， 不止她 ， 其他姐妹中也是如此 。
但是只有一个是例外 ， 她就是卡戴珊家族最小的妹妹肯豆 ， 现在是跻身一线的超模 ， 其收入更是“肯德基”姐妹贝拉和Gigi两姐妹收入的总和还要多 ， 而且还是蝉联两届收入最高的总冠军 。
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而且她身高179cm ， 有一双人人称羡的大长腿 ， 走起路更是脚下生风 ， 气质出众 ， 再加上她温和谦虚的性格 ， 在全球收获了一大批粉丝 。
别看肯豆现在这样风生水起 ， 自信爆棚 ， 其实早期她并不是这样的 ， 她能有今天的成就离不开健身的功劳 。
肯豆其实和卡戴珊姐妹们的身材可谓是有天壤之别 ， 早期她还因为这个懊恼不已 ， 她觉得自己似乎有点格格不入 。
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因为她认为自己的腰围和臀围和姐妹们比起来更是相当干瘪 ， 而前男友还甚至在社交平台公开diss她的胸围太小 。
这一系列事件更是让肯豆的信心跌倒了谷底 ， 心情长期都处在抑郁的氛围中 ， 身边的朋友就有人给肯豆提建议 ， 让她去健身抒发心里的苦闷 。
肯豆听取了朋友的建议 ， 每天都去健身房打卡 ， 也逐渐成为她的一大爱好 。 本来她的身段高挑再加上健身的锻炼 ， 身体的曲线就越来越明显 。
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后来在媒体亮相的时候 ， 真是要马甲线有马甲线 ， 要腹肌有腹肌 ， 收获了不少粉丝 。
由于健身给她带来的鼓励和信心越来越多 ， 肯豆也越来越酷爱健身 。 常常在社交平台上分享自己一些健身心得 ， 以便能够影响到更多的人 。
1.徒手深蹲30次以上 ， 这个动作是将大腿内侧的肉收紧 。
2.箭步蹲左右各在20个 ， 两只脚交替着做 ， 这个动作是练腿部曲线 。
3.俯卧撑每次30个 ， 可以根据个人的习惯选择标准俯卧撑或者是跪姿俯卧撑 ， 每次在30个左右 。
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4.单脚跪姿俯撑后蹬腿 ， 这个动作主要是针对提臀 ， 在做的过程中务必要感受到臀部的发力 ， 同时要使身体处于平衡状态 。
以上这4个动作肯豆每次在健身房都会多加练习 ， 对身体而言比较有针对性 ， 实用性也很强 。
现在肯豆不再因为自己没有性感的身材而苦恼 ， 反而因为健身找到了属于自己的风格 ， 成为卡戴珊姐妹照中不一样的存在 。
肯豆都因为健身改变了自己 ， 普通人的我们还在等什么呢？
（文|姜家琪 ， 图片来自网络 ， 侵删）


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