骨科琳师姐只有老年人才会得骨质疏松？谣言！最新研究出来了
谈骨质疏松之前 ， 我们首先要知道它的定义是什么？医学上认为骨质疏松症是一种骨强度受损、导致骨折危险性增加的骨骼疾病 。
本文插图
日常生活中 ， 我们可能会听到一些言论 ， “只有老年人才会得骨质疏松”、“得了骨质疏松治不好”、“骨质疏松不是什么大病” 。 大家一定要注意 ， 这些都是没有任何科学依据的谣言！
骨质疏松分症原发性骨质疏松和继发性骨质疏松两种 ， 其中老年性骨质疏松症就属于原发性骨质疏松症的一类 。 老年人在65岁之后 ， 新陈代谢降低 ， 激素水平变化容易腰背痛、行走困难、驼背等 ， 这就是骨质疏松的体现 。 要知道中老年骨质疏松患者骨折发病率高于正常人2-6倍 ， 20%左右在1年内死亡 ， 50%左右终身致残 ， 骨质疏松已经严重影响我们的生命健康 。 而且不仅是老年群体 ， 现在骨质疏松的发病正朝着年轻化的趋势发展 ， 越来越多的年轻人得了骨质疏松症 。
本文插图
【骨科琳师姐只有老年人才会得骨质疏松？谣言！最新研究出来了】
针对一部分人认为的“得了骨质疏松治不好” ， 我们一定要警惕 ， 不要相信 。 现代医学发展迅速 ， 治疗骨质疏松的方法也越来越多 ， 我们要学习的是如何科学强健骨骼 ， 远离骨质疏松 。 早晚做好2件事 ， 骨质疏松平稳度过
1.均衡饮食 ， 多种营养同时摄入 。 鼓励选择含钙高的食物 ， 比如奶制品和豆制品以及海产品等；适量补充蛋白质 ， 像是蛋类、瘦肉、鱼虾等；多吃新鲜蔬菜水果；注意补充维生素D ， 帮助吸收钙质；同时还可选择搭配骨脂蛋白 ， 提高骨细胞活性 ， 促进软骨细胞的再生 。
本文插图
2.适量运动 ， 多晒太阳 。 运动不要太过剧烈 ， 骨质疏松症患者非常容易骨折 ， 甚至咳嗽打喷嚏、回头转身都会引起骨折 。 运动要在循序渐进的原则下进行 ， 养成一定的习惯 ， 长时间坚持 ， 不要半途而废 。 每天选择一定的时间点出去晒太阳 ， 推荐是在下午四五点钟 ， 避免晒伤 。
这两点你记住了吗？看完这篇文章 ， 相信你对骨质疏松的了解更深了 ， 年轻人也有可能出现骨质疏松 ， 骨质疏松是可以通过治疗改善的 。 少踩误区 ， 不信谣言 ， 希望大家在健康的路上越走越远 。
推荐阅读
- 星座巫师|只有被人监督着，才能够做得好的星座！
- 药师方健|不吃药可以把尿酸降下来吗？医生：只有一种情况可以，但要求自律
- 时光了了|最美的爱情，只有四个字
- 魏亭亭|为什么越有钱的男人，越疼女人，其实答案只有这一个
- 中国新闻网|王潮歌谈《只有爱·戏剧幻城》：想跟大家谈谈爱情
- 雷氏普爱大风号|“妈，钱真的比我还重要吗？”父母的有效期只有10年，看哭无数人
- 飘雨桐|男人背叛只有一次与无数次的区别，还要给他生孩子？你是不是傻了
- 胡豆说说人生|史上最神奇女团！清一色大肚腩大象腿，还当众捏塌鼻子，只有中国女星火了
- 米果小视界|“人生总是那么痛苦吗，还是只有小时候这样？” “总是如此”
- 奇闻趣事|世界上最穷的“国王”，城堡只有3平米，生活开销全靠游客打赏！