江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

春季到来多给家人吃多的菜肴，香甜嫩滑，汁浓醇厚，保护心血管

这个万物复苏的季节也是我们保持身体健康的好时机 。 一直以来 ， 我坚信补充食品是最安全 ， 最自然的健康饮食 。 我今天要介绍给您的食物是自制的板栗烧鸡块 ， 栗子和鸡肉是我们生活中的常见食物 。 春季到来多给家人吃多的菜肴，香甜嫩滑，汁浓醇厚，保护心血管
文章图片

栗子又甜又软 ， 鸡肉又鲜又嫩 。 两者的结合既营养又美味 ， 在朋友中很受欢迎 。 那么 ， 您知道吃栗子烤鸡块对我们的健康有什么好处吗？让我们和大家谈谈 。 让我们先谈谈栗子 。 栗子也叫板栗 。 栗子富含维生素C ， 可提高免疫力并延缓人类衰老 。 它是中老年人非常好的美容和保健产品 。 春季到来多给家人吃多的菜肴，香甜嫩滑，汁浓醇厚，保护心血管
文章图片

【春季到来多给家人吃多的菜肴，香甜嫩滑，汁浓醇厚，保护心血管】栗子还富含不饱和脂肪奶 。 中老年人定期食用可以保护心血管系统 ， 预防冠心病和高血压 。 鸡肉含有大量蛋白质 。 这种蛋白质很容易被人体消化吸收 ， 脂肪含量很低 。 您可以食用它而不必担心体重增加 。 它还可以补充营养 ， 提高免疫力并增强身体 。 春季到来多给家人吃多的菜肴，香甜嫩滑，汁浓醇厚，保护心血管
文章图片

健康饮食方法：板栗烧鸡块
成分：鸡肉 ， 栗子 ， 葱 ， 姜 ， 料酒 ， 酱油 ， 糖 ， 盐 ， 鸡肉精 ， 油春季到来多给家人吃多的菜肴，香甜嫩滑，汁浓醇厚，保护心血管
文章图片

做法：
1.将鸡肉切入冷水锅中 ， 加入洋葱 ， 生姜 ， 料酒 ， 煮3分钟 ， 取出洗净 ， 沥干水分备用 。
2.将油倒入锅中 ， 炸至鸡块 ， 再炸至鸡块略呈黄色 ， 然后加入酱油 ， 旧酱油并翻炒几次 ， 然后在鸡块中加水 。
3.煮20分钟后 ， 加入栗子 ， 加入糖 ， 盐 ， 鸡肉精 ， 然后搅拌均匀 ， 然后小火煮20分钟 ， 最后收集汁液并撒上葱花 。 春季到来多给家人吃多的菜肴，香甜嫩滑，汁浓醇厚，保护心血管
文章图片

今天小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友关注一下！


    推荐阅读


    上一篇：这种食物居然那么补！赶走病痛健康长寿的法宝！

    下一篇：甜品汤在家里做的更好喝，零添加香精，营养又健康大人小孩都爱喝