有哪些可以替代吃东西的短时间减压方法
我的减压方法主要是三个1.唱歌我个人非常喜欢唱歌，需要减压时就会自己去KTV。每次站在KTV的显示器面前都感觉自己是大明星，非常非常享受被自己歌声包围的感觉，世界就剩我一个人。歌曲是可以表达情感的。根据自己的心情随意调换歌曲，不管自己表演多么的浮夸，唱得多么难听，把情绪释放出来总会舒服很多。2.收拾房间我的房间基本上属于一不注意就会很乱的类型，所以很多时候可能是因为房间乱而影响我的心情。不需要思考其他东西只需把面前的物品整理好是一件非常容易放松的事，看到自己整理出来的干净整洁的房间心情也会变得很好。3.跑步纯粹地机械运动。带上耳机跟着节奏，看看路边的风景，脑子也不会去想乱七八糟的事情，有的时候就不知不觉地跑了很远，出了一身汗，看看手机上记录出的路程还挺有成就感，心情也会好很多。这都我的减压方式，仅供题主参考。(●—●)
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1. 扣手 ，咬指甲 我的天，再也没有比这更简单的了！关键是可以反复使用，而且可以除死皮。一举多得！ 缺点：手容易流血而且指甲会不好看（我现在的指甲很多人都不忍直视，自己其实挺习惯的） 略疼，指甲太少会很疼，会扯到肉，需要技术（要是扣得不厉害就不需要） 2. 发呆 莫名其妙，就是很爽，可以看看周围，自己就可以很轻松，把握住一点要领，脱离这个环境，发呆到忘记自己！ 缺点：有点费时间，把握不好容易精神恍惚。3. 聊天 想啥了啥，从国家到国际，从天文地理到鸡毛蒜皮，从一维到二三四五六维，从东到西，到东西南北中发白！！心灵的升华，哈哈 缺点：机会少了点，得找个人跟你聊啊，是吧？
【有哪些可以替代吃东西的短时间减压方法】
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1.躲到卫生间的小隔间里戴上耳机张牙舞爪跳一会儿舞
2.胡乱写一些文字，不必管写的是啥语言通不通，写就是了。
3.躺尸。躺在床上，或阳光下的草坪上，眯上眼，或塞上耳机听音乐。
4.跑步。
5.看一些搞笑的东西。比如搞笑的段子，搞笑的图，比如，老友记。
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