丫丫说育儿推荐2道辅食健康又美味，宝妈别不知道！，夏季宝宝食欲减退
我是丫丫妈 ， 用自己几年的育儿心得为各位宝妈分享不同时期宝宝的辅食做法 ， 希望每位妈妈都能为宝宝做出健康又美味的辅食 。 现在的天气越来越热 ， 有些小宝宝的食欲不是很好 ， 担心宝宝不吃 ， 深怕宝宝营养不良 ， 今天就给大家推荐2款适合宝宝吃的辅食 。 口感柔软细腻 ， 容易消化 ， 比其他谷物更适合孩子的肠胃 。
第一道是绿豆莲子羹：
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【丫丫说育儿推荐2道辅食健康又美味，宝妈别不知道！，夏季宝宝食欲减退】原材料主要有以下几种：
绿豆20克 ， 莲子20克 ， 大米20克；（以上的量可根据宝宝的食量来调整哦）
绿豆：具有清热解毒的功效 ， 有不饱和酸、维生素等 ， 宝宝出绿豆可以补充磷 ， 提高免疫力 。
莲子：有润肺的疗效 ， 也适合宝宝食用 。 但由于莲子属于凉性食材 ， 一定要适量食用哦 ， 不能过量食用 ， 以免引起腹泻等不适症状 。
制作方法：
1、将准备好的绿豆、莲子、大米洗净然后放进锅里用凉水浸泡1小时备用（浸泡的时间可根据食材的质量调整） 。
2、接下来我们取一口锅加入适量的凉水 ， 然后取出浸泡完成的绿豆、莲子、大米放进锅里 ， 先用大火煮开 ， 然后转中火慢慢熬煮 ， 直到莲子羹跟我们平时喝的粥一样黏稠就可以关火了 。 用小火慢炖出来的莲子羹会比较绵密适合宝宝吃哦 。
贴心小提示：也可以提前一天泡发绿豆跟莲子 ， 这样子方便制作绿豆莲子羹 。
第二道是丝瓜鸡蛋疙瘩汤：
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丝瓜50克 ， 面粉50克 ， 生鸡蛋1个；（以上的量可根据宝宝的食量来调整哦）
丝瓜：是夏季常见的蔬菜 ， 营养价值很高 ， 丝瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物 ， 钙、铁等B族维生素 。 适合宝宝适量食用 。
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1、将丝瓜洗净去皮 ， 切成丁方便宝宝食用 。
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2、取一个碗 ， 打入鸡蛋搅拌备用 。
3、这时候再取一个小碗倒入面粉 ， 加入适量的清水和成糊（不可太稀哦）
4、取一口锅 ， 加入适量清水烧开 ， 等水开的时候先加入面疙瘩 ， 再次等水沸腾后再加入之前切好的丝瓜丁 ， 在接着煮沸2-4分钟即可倒入搅拌好的鸡蛋液 ， 这样美味的丝瓜鸡疙瘩汤就完成了 。 炎炎夏日 ， 这碗凉爽的疙瘩汤一定会深得宝宝的喜爱 。
今天的绿豆莲子羹跟丝瓜鸡蛋疙瘩汤你们学到了吗？如果喜欢丫丫妈的宝宝辅食就关注我留言交流吧 ， 每天一款宝宝辅食 ， 帮你解决宝宝吃饭烦恼 。 另外丫丫妈还提醒大家炎热夏季 ， 不管是大人还是宝宝都难有食欲 ， 为此 ， 在做饭时最好做得清淡一点 ， 不要太过油腻 ， 饮食也要多样化 ， 多给宝宝食用新鲜蔬果 ， 反季节水果不要给宝宝食用 ， 因为这有可能影响宝宝身体健康 。
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