吃记肠胃不好胃不舒服？多吃这3种食物，医生都不愿告诉你的小秘密
肠胃不好胃不舒服？多吃这3种食物 ， 医生都不愿告诉你的小秘密
如今虽然大家的生活都开始变好了 ， 但是很多人的身体却不如以前 。 很多年轻人因为工作的原因 ， 饮食很不规律 。 还有些人喜欢吃夜宵还经常喝酒 ， 这样一来会对胃部造成很大的负担 ， 时间一长很容易就会生了胃病 。
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其中最常见的就是胃炎了 ， 犯病的时候不但会让人食欲减退 ， 严重时还会出现胃痛和胃酸的情况 ， 这样一来就会影响大家的正常生活 。 很多人会随身携带些胃药 ， 但是经常吃胃药也只能是缓解疼痛的作用 。
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现在的人们比较注重养生 ， 如果胃不舒服 ， 可以通过饮食来调整 。 很多人在胃疼的时候会选择喝小米粥 ， 这确实有一定的缓解作用 ， 但是也并不能完全去除 。 其实胃部疾病是一种慢性病 ， 还是需要自己来调理 。 胃不舒服的人 ， 可以经常吃下面这几种食物 ， 这样一来胃炎就很难再找上你了 。
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1、 小茴香粥
如果有胃炎这样的疾病 ， 平时一定要在饮食上多加注意 。 可以通过改善食谱来达到养胃的目的 。 小茴香大家应该都很熟悉 ， 平常多被当成调味品来用 ， 其实它对治疗胃炎是有一定作用的 。
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患有胃炎的朋友可以每天都坚持去喝小茴香做成的粥 ， 不仅可以提高胃的消化和吸收 ， 还能起到健脾开胃的作用 。 做法也很简单 ， 只要在做粥的时候用纱布包一些小茴香 ， 放进去和米一起煮 ， 熟了之后就可以盛出来喝了 。 最好用粳米来做 ， 这样对胃更有好处 。
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2、 黑糯茶
黑糯米是一种很健康的食材 ， 对健脾养胃有很好的作用 ， 如果胃部经常不舒服 ， 可以做些黑糯米来喝 。 能够起到很好的养胃作用 。
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经常喝一些可以修复我们的胃粘膜 ， 还能抑制胃中的幽门螺杆菌的生长 ， 可以让我们的胃部更加的健康 。 身体好的人平时也可以喝一些 ， 对身体很有益处 。
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3、 小米花生粥
大家都知道 ， 小米有很好的养胃效果 。 如果将它和花生搭配在一起 ， 每天做一些粥来喝 ， 这样也能使胃部变得越来越健康 。 如果有胃胀或者胃痛的情况 ， 可以喝这种粥来缓解 。 做起来也比较方便 ， 只要把小米和花生放在一起煮制就可以了 。 早上来一碗 ， 一整天都会很有精神 。
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以上这几种食物对胃部都是很有好处的 ， 不仅养胃还可以护胃 。 如果单吃一种觉得腻 ， 可以三种换着吃 。 但是除此之外 ， 自己也要多加注意 。 再忙三餐也要规律 ， 而且尽量不要去吃有刺激性的食物 。 这样才能促进胃液的分泌 ， 能使胃部更快速的恢复 。
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