「」如何让投篮变得更准——单手肩上投篮
【「」如何让投篮变得更准——单手肩上投篮】单手肩上投篮是竞技比赛中球员最为常用的一种投篮技术 ，
单手肩上投篮分为原地单手肩上投篮和行进间单手肩上投篮 ， 掌握了单手肩上投篮技术 ， 可以提高进球的命中率 ， 为赢得比赛创造绝佳时机 。
原地单手肩上投篮
原地单手肩上投篮动作是行进间单手肩上投篮的技术的基础 ， 具有出手点高 ， 便于结合其他技术动作和不易防守的优点 ， 且可以在不同的位置和距离应用 。
标准的的原地单手肩上投篮动作是投篮命中率的重要保障 ， 而不规范的投篮动作也可以形成一定量的命中率 ， 特别是初学者 ， 容易产生不规范的动作误区 ， 从而产生了限制其发展 。
单手肩上投篮动作口诀：五指分开掌心空
屈腕屈肘肘内收
屈膝降中投篮向
蹬地伸腰伸腕指拨球
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那么如何更快、更准确的掌握原地单手肩上投篮 ， 对于初学者设置以下练习 ，
1、原地进行徒手模仿练习
2、二人互投进行原地单手肩上投篮练习
3、肘关节靠墙进行原地单手肩上练习（防止肘关节外展）
为了使大家尽快掌握原地单手肩上投篮 ， 大家还是要在掌握基本动作要领同时 ， 多多勤加练习 。
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