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齐鲁晚报腰突必须手术？错！每天常食川芎加牛筋，告别疼痛，不花冤枉钱


现在大多数的人 ， 都因工作和学习等因素 ， 养成了很多不良习惯 ， 而坐姿就是其中一种 ， 像跷二郎腿这样的不好习惯 ， 长期如此 ， 就会使腰部内的脊柱平衡发生失调 ， 从而让灵活度和稳定性逐渐下降 ， 引发腰突 。
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此病的病因都有哪些？
1、不良体位
人们在完成各种工作的时候 ， 因为需要一直不断变换体位 ， 但要是让腰长期一直保持同种姿势不变 ， 也会让腰受损 ， 从而引发本病 。
2、寒气刺激
外出要是没有对腰部做好保暖措施 ， 就会极易使腰受到外界寒气刺激 ， 从而让腰部肌肉发生痉挛 ， 加重椎间盘的负担 ， 让本就损伤的纤维环更严重 ， 致使腰突出现 。
3、过度负荷
如果一直让腰得不到休息 ， 总是弯腰搬重物或者过度负重 ， 长期如此 ， 就会导致椎间盘内的纤维环发生破裂 ， 诱发此病 。
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此病的日常护理都有什么？
1、锻炼腰部
平时有空的时候 ， 可以多做一些腰背肌的锻炼 ， 而鱼跃式是最常见的 ， 这样不但能帮助腰恢复生理弧度 ， 还能防止病症加重 。
2、避免久坐
不管什么时候 ， 都不要长期久坐 ， 要多起来活动一下身体 ， 扭动扭动腰 ， 或者舒展一下筋骨 ， 这些都能使腰肌得到放松 。
3、用力适当
在搬重物的时候 ， 应当先活动一下腰部 ， 然后在蹲下 ， 搬起物品 ， 慢慢站起 ， 但是要注意用力不能过猛 ， 不然就会伤到腰 。
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下面给大家介绍一些生活小妙方 。
1、外敷
粗盐300g ， 艾叶260g ， 需要先把艾叶炒热捣碎 ， 之后去盐进行混合 ， 敷于患处 ， 每日1次 ， 适用于腰突 。
2、外敷
骨碎补15g ， 玄参12g ， 樟脑16g ， 细辛10g ， 当归20g ， 把这几样一起研成分 ， 之后倒入一些陈醋 ， 搅拌匀后 ， 放到布袋里 ， 敷于患处 ， 适用于腰突 。
3、中医讲究“标本兼顾” ， 中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑-膏贴：其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效 。 能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿 ， 疏通经络滋养受损的椎间盘 ， 使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的 。 中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶 ， 发挥药物自身的治疗作用 ， 从病根上解决问题 。 据很多患者反映在淘``宝就有 。 昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证 ， 效果卓越 ， 对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复 ， 为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼 。
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【齐鲁晚报腰突必须手术？错！每天常食川芎加牛筋，告别疼痛，不花冤枉钱】

腰突的食疗调理方：
1、川芎牛筋鹿茸汤
三七15g ， 川芎20g ， 鹿茸25g ， 牛膝35g ， 把这几样材料处理好 ， 之后放到锅里 ， 倒入适当的水 ， 开火煮熟 ， 具有壮骨活血和强筋化瘀的效果 。 （在医生指导下使用）
2、猪腰杜仲汤
猪腰50g ， 杜仲20 ， 大枣16g ， 核桃仁14g ， 需要先把这几样处理好 ， 放到已加好水的锅中 ， 开火煮熟 ， 具有强腰益气的效果 。


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