羽毛球训练完为啥会产生腰痛
感觉是训练量有点大了，频繁侧身击球走位，另外就是腰部肌肉不够厚实。
■网友的回复
核心力量不够导致的。。腰部的肌肉群无法达到 你在羽毛球训练中动作的支撑强度。。导致的。。。
■网友的回复
羽毛球属于单边运动，准备活动没有做好的话，很容易引起脊柱两侧的软组织不平衡，诱发腰椎错位，引起局部的疼痛。
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