江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

海之梦心理咨询让情绪成为你在关系中理解自己和他人的资源


北京联盟_本文原题：让情绪成为你在关系中理解自己和他人的资源
海之梦心理咨询让情绪成为你在关系中理解自己和他人的资源
本文插图

老生常谈的情绪 ， 似乎说得都不想再说了：
动不动就发火 ， 事后伤了人毁了关系的 ，
想找个 绝招 ， 快点儿改了
气大伤身 ， 查不出病因的 ，
想来个 妙方 ， 吃了赶快好了
总是陷在一种哀伤中 ， 难以自拔 ，
想要寻找到一股强大的 力量 ， 快快带着逃离出来
还有 ， 变成一个得体的人 ， 给我指点迷津 ， 成为一个高情商的人
海之梦心理咨询让情绪成为你在关系中理解自己和他人的资源
本文插图

有秘方吗?
有快的方法吗?
有绝招吗?有妙招吗?
有吗?有吗?有吗?
我知道该怎么做 ， 如何让我能够做到呀?
我怎么能做到呀?我怎么能做到呀?我怎么能做到呀?
有！
海之梦心理咨询让情绪成为你在关系中理解自己和他人的资源
本文插图

快的方法就是先慢下来 ，
先停下来 ， 先体验它 。
能做到的方法就是先来允许做不到......
江水易改 ， 禀性难移 。
体验觉察情绪 ， 绝不是一朝一夕的事情 。
情绪体验觉察小组起始于2015年 ，
历经《22天情绪体验觉察小组》
《45天情绪体验觉察小组》3期 ，
地面《情绪体验觉察小组》8期 ，
网络《情绪体验觉察小组》1期 。
诚邀你 ， 带着你的心来 ， 感受 ，
慢慢地 ，让情绪成为你在关系中理解自己和他人的资源 。
－－ 详情点击情绪体验觉察小组问答录－－
海之梦心理咨询让情绪成为你在关系中理解自己和他人的资源
本文插图

小组特色
1、体验性
在大框架的流程设置下 ， 全程体验式 ， 每次说什么 ， 谁来说 ， 都是现场说了算 。 让你安全地体验不确定性 ， 扩充心理容量 。
请准备好一颗 勇敢的心！
2、互动性
鼓励参与者正视需求 ， 开放地体验和表达当下的情绪和感受 ， 尊重内心真实的声音 。
在带领者和其它成员的反馈互动中 ， 重新体会并回应；在互动和小组的涵容中 ， 让那些难以言说的感受得以展示和表达 ， 看见自己的情绪反应模式和系统 。
请准备好一颗敞开的心！
3、持续性
情绪的体验和觉察是一个慢慢意识化、逐渐正视自我和直面自我的过程 ， 这个过程 ， 没有速成 。
在过程中 ， 我们一点点地去深入了解自己和他人 ， 理解并改善各种人际关系 。
请准备好一颗 十足的耐心！
海之梦心理咨询让情绪成为你在关系中理解自己和他人的资源
本文插图

往期学员反馈摘录
成员A：
参加过3期情绪小组 ， 每次参加感受都不一样 ， 从最初的懵懂到借助团体去观看自身 ， 最直接的变化就是从最初的喋喋不休 ， 不知道自己要表达什么 ， 到一点点的去明确自己的需要 ， 身边有人会说我变得沉稳...
成员B：
抽签中奖 ， 被逼着做了30分钟的自由联想 ， 潜意识中未曾到过的地方在这30分钟的自由联想中浮现 ， 重新走了一遍生命中漏掉的经历 ， 一些未曾告别的人与事 ， 在那个当下可以好好去告别 ， 一些没有好好去体验或逃掉的情绪 ， 某个平时说不出来的东西 ， 在那个当下借助于带领者和小组伙伴的力量好好体验了一次...
成员C：
这是个神奇的小组 ， 和大部分的人互不认识 ， 但又感觉人与人之间心贴的很近；在这里 ， 可以安全地做自己 ， 放肆地笑、尽情地哭、说话或者沉默都是可以的 ， 都能被温暖地抱持；场内情绪的流动常常让我惊喜不已 ， 前一刻大家还在愁云惨雾中 ， 后一秒整个场内又欢声笑语 ， 就像坐上情绪的过山车 ， 酣畅淋漓；在全身心投入的被关注 ， 和坦诚的交流中感觉自己的样子被一点点的拼凑起来 ， 原来被人看见、被自己看见的感觉如此美好....


推荐阅读


上一篇：治要讲堂五千年来最美古诗词，美到极致！

下一篇：趣头条6款适合自驾游出行的汽车 ，性价比高操控好