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显示器久盯屏幕需要“防蓝光”？北京同仁医院眼科主任：过度解读


显示器久盯屏幕需要“防蓝光”？北京同仁医院眼科主任：过度解读
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北京同仁医院眼科主任魏文斌 图片来源：中国网
封面新闻采访人员 柳青
北京同仁医院眼科主任魏文斌5月10日在国务院联防联控机制新闻发布会上表示 ， 目前社会上存在着对蓝光危害的过度解读 ， 防蓝光和视疲劳与近视防控应该说没有直接关系 。 蓝光分为长波蓝光和短波蓝光 ， 只有短波蓝光才会影响眼睛健康 ， 但这需要长时间、高强度、不间断照射 ， 质检合格的电子产品已经过滤有害的短波蓝光 ， 所以在日常生活中 ， 要使用正规厂家生产的电子产品 ， 没有必要加装防蓝光设备 。
【显示器久盯屏幕需要“防蓝光”？北京同仁医院眼科主任：过度解读】魏文斌指出 ， 选择视频工具要坚持“宁大勿小”的原则 ， 选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机 。 使用电子产品遵循的还是要强调“20-20-20”口诀 ， 看屏幕20分钟以后 ， 要抬头远眺20英尺 ， 也就是6米外20秒以上 。 屏幕的大小、显示屏的刷新率和使用距离不当也容易造成视疲劳 ， 进而引起近视或者干眼症等眼部疾患 ， 而显示器分辨率的高低一般不会引起视疲劳 。 建议屏幕的参数设置：高度在眼球和视频中心保持水平或者略低的位置 。 距离为电子屏幕对角线长度的4-6倍 ， 阴级射线显像管CRT显示屏的刷新率一般是75-85赫兹 ， 如果是液晶显示屏 ， 没有必要调整刷新率 。 此外环境光线要适宜 ， 晚上使用电子产品时 ， 需要开灯并且将屏幕的亮度调暗到30% ， 可以设置绿色背景的屏保壁纸 ， 以缓解眼的疲劳 。


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