六月与安生就是不会拒绝，做人最难的问题
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其实学会委婉的拒绝同样可以赢得周围人对你的尊敬 。
你是否希望有时能说不？很多人被迫同意每个请求 ， 宁愿竭尽全力做事 ， 也不愿拒绝帮忙 ， 即使自己也没有时间 。 其实学会委婉的拒绝同样可以赢得周围人对你的尊敬 。
那么 ， 为什么我们继续答应呢？这可能是因为我们相信 ， 拒绝表示漠不关心 ， 甚至自私 ， 而我们可能害怕令别人灰心 。 此外 ， 这可能是害怕被讨厌 ， 批评 ， 损害友情 。
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缺乏自信和自尊的人常常为拒绝别人而感到不安 ， 而且有觉得别人的需求比自己的更重要的倾向 。
有趣的是 ， 拒绝的能力与自信紧密联系 。 缺乏自信和自尊的人常常为拒绝别人而感到不安 ， 而且有觉得别人的需求比自己的更重要的倾向 。
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或许有专横的父母或做了父母的人更有这一趋势 。 尤其是妇女 ， 很容易落入“陷阱” 。 童年的影响是关键 ， 已形成信念 ， 如“我只有顺从和帮助别人 ， 才能变得可爱” 。 如果你觉得你已经成为一个“取悦别人”的人 ， 你的自我价值的体现变得依靠为别人做事 。 恶性循环 ， 使得你身边的人都希望你随时随地在他们身边 ， 为他们服务 。
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不会拒绝让你疲惫 ， 感到压迫和烦躁 。 不要等到你的能量耗尽时 ， 才采取行动 。
不会拒绝让你疲惫 ， 感到压迫和烦躁 。 不要等到你的能量耗尽时 ， 才采取行动 。
拒绝的技巧：
1、保持简单回应 。 如果你要拒绝 ， 坚决而直接 。 使用短语 ， 如：“感谢你看得起我 ， 但现在不方便”或”对不起 ， 我不能帮忙” 。 尝试用你的身体语言强调不 ， 不需过分道歉 。 记住 ， 你不需允许才能拒绝 。
2、给自己一些时间 。 打破“是”循环 ， 使用的短语“我会回到你的身边” ， 然后考虑你的选择 。 在空闲时考虑考虑 ， 你会更有信心地拒绝 。
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3、考虑一项妥协方案 。 如果你要同意这项请求 ， 才采取这方法 ， 但用限的时间或能力做 。 避免妥协 ， 如果你真的想拒绝 。
4、区分拒绝与排斥 。 记得你是拒绝请求 ， 而不是排斥一个人 。 通常人们都会明白 ， 你有拒绝的权利 ， 就像是他们有权利要求帮助 。
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5、不要为拒绝你的孩子感到愧疚 。 他们有时被拒绝对他们是很重要 ， 使他们更有自制力 。 这是成人世界里不可缺少的 。 不是不让他们抗议 ， 而是让他们知道谁是负责设定界限 。
6、做回你自己 。 要明确和坦白什是么你真正想要的 。 更好地认识自己 ， 找出什么是你在生活必需的 。
我们被拒绝过 ， 所以我们知道被拒绝的人的心情是很低落的 ， 所以有的人因为不懂的拒绝或是害怕拒绝别人 ， 即使是给自己带来很大的困扰也不愿拒绝别人 。 可是在生活中 ， 在人际交往中 ， 我们不可能一直不拒绝别人 。 那么怎样拒绝别人才不伤害到别人呢？
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说出真实的情况
在拒绝的过程中 ， 还想保持与对方的良好的人际关系 ， 就要采取同情的语调 ， 用了解对方的心情来处理 。 有的人在拒绝别人时 ， 因为感到不好意思 ， 而不敢据实言明 ， 致使对方摸不清自己的真实意思 ， 而产生许多不必要的误会 。 其实 ， 在交际过程中 ， 有时不得不拒绝 ， 是每个人都会遇到的事；因此而伤害交情的并不多 ， 倒是有的人说话含含糊糊 ， 模棱两可 ， 反而容易引起别人的误会 ， 造成彼此关系的破裂 。
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