护肤户外工作者也需要护肤，医师讲解肤质分类和护肤原则，男女皆适用
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在读小说或杂志时 ， 只要稍一注意 ， 就会发现 ， 在描写男性农民的肤色时 ， 往往用“黑黝黝”一词 。 似乎皮肤粗糙、黑黝黝是男性农民的专利 ， 大多数男性农民也接受了这事实 ， 对皮肤保养嗤之以鼻 ， 认为那纯粹是娘们儿的事 。 事实上男性农民大多从事户外劳动 ， 风吹日晒 ， 比女性更需要护肤 。 一个俊美、清爽、气宇轩昂的形象 ， 更让人觉得象一个真正的男子汉 ， 也是现代文明的标志 。 根据男性农民的肤色特点 ， 谈谈皮肤的保养 。
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要有效地保护皮肤 ， 首先必须先了解自己皮肤的类型 。 一般说来 ， 男性农民的皮肤可分为4个类型 。
一、干性皮肤：敏感、有皱纹 ， 易起红斑和血管破裂 。 由于缺乏油脂和水分 ， 皮肤会显得粗糙 ， 但毛孔较细小 。
二、混合性皮肤：脸部呈T字型 ， 油脂分泌较多 ， 两颊干糙 。
三、油性皮肤：由于油脂分泌旺盛 ， 额头、鼻梁及下颌有油光 ， 毛孔粗大 ， 触感粗糙易生黑头粉刺 ， 皮质厚且硬 。
四、问题性皮肤：油脂过多 ， 产生黑头粉刺、暗疮或脓疮 ， 皮肤粗且厚 。
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根据人群调查 ， 男性农民大部分属于油性或问题性皮肤 ， 那么 ， 男性农民应如何保护自己的皮肤呢？
首先 ， 从饮食方面入手 。 平日不要偏食 ， 尽量多吃一些碱性食品 ， 如番茄、芹菜、胡萝卜、海带、豆腐、水果等 。 因为碱性食品会增加皮肤对抗外界刺激的抵抗力 ， 使皮肤更加健康 。 还需要多喝牛奶和开水 。
【护肤户外工作者也需要护肤，医师讲解肤质分类和护肤原则，男女皆适用】
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其次 ， 要养成良好的生活习惯 ， 睡眠要充足 ， 避免吸烟、饮酒、以免影响皮肤的新陈代谢 。
树立正确的皮肤保养观 ， 正确掌握皮肤保养方法 。 皮肤最大的敌人就是尘垢及污染 ， 因此必须坚持每天早晚两次洗脸以清洁面部 。 方法是用温开水清洗面部和用湿毛巾抹面 ， 以揩去油脂和灰尘 ， 同时也能消除死亡了的细胞 ， 减少毛囊及皮脂腺的阻塞；选用化妆品时 ， 要使用高效能、无香精、不油腻 ， 适合男性使用的乳液来调理皮肤 ， 补充水分 ， 使之恢复平衡及活力；男性农民脸上的C胡须 ， 极易吸附尘埃中的细菌和化学物质 ， 不利于人体健康 。 因此经常剃须刮脸 ， 既能除去污垢 ， 保持皮肤清洁 ， 又有助于保持青春容颜 。
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其实无论男女 ， 无论职业 ， 对个人形象的维护都至关重要 。 皮肤的好坏往往占个人形象的大部分 ， 容貌是天生不可改变 ， 但是皮肤可以通过维护来改善 。
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区分肤质来选择合适的护肤方法才是关键 。 总结来说肤质主要分为五种 ， 分别是中性、油性、干性、混合性以及敏感性 。 篇幅有限不展开讲解了 ， 以后有时间再详聊 。 护肤的原则是对于所有的肤质 ， 都需要的护肤步骤 ， 即护肤三步「清洁-保湿-防晒」 。 只要每天简单重复这三个步骤即可 ， 皮肤都不会太差 。
中医执业医师 ， 闲暇时间和大家科普一些有用的健康知识 ， 希望能得到您的关注 。
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