既然糖是人体所需的重要能量来源，为啥那么多研究说糖有害
有研究表明,人摄入糖(直接摄入的,比如蔗糖,水果糖这种,不是连米饭面粉也算上)的量和糖尿病的相关性十分大,不知道机理有没有搞清楚,我听一个医生说还没有,但相关性是很明显的,所以还是少吃吧,其实单纯的糖人体是不需要的,甚至你提到的面粉米饭之类的simple carbohydrate人也不需要,人完全可以通过吃complex carbohydrate获取能量,比如全麦面包,糙米什么的,这些东西提高血糖的速度都慢的多.人体真的是很复杂,不能从简单原理直接推出一些健康生活的规律看来.http://stanfordmedicine.org/communitynews/2013spring/sugar.html
■网友的回复
是每天摄入过量的糖对健康危害很大！看一句话要看完整啊。
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