请帮我解答一下健身导致腿粗的问题
谢邀！长时间运动，主要是无氧过程中乳酸积累，不能及时排出细胞外，细胞内外液体浓度差，引起肌肉组织水肿，造成酸胀感，俗称“泵感”或者“充血”。运动后短期的拉伸有助于乳酸快速排出，但是不可能完全的一干二净，依然会有存留，所以组织水肿在一定时间内会存在。我相信你休息一周，腿绝对会细的。毕竟游泳是有氧之王，单位时间内耗能超级高！
■网友的回复
在运动后腿部肌肉会充血出现肌肉变粗的情况，这是普遍且暂时性的现象，身体恢复休息状态就会消失，依然担心的话你可以买个皮尺自己记录身体体型的数据，以便观测。说不定是错觉呢？？祝你运动健康，收获理想身材。
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