夏天后背长痘又痒还难看？5个生活习惯去掉痘痘，拥有光滑美背但后背的痘痘却此起彼伏永远

很多人脸上白白嫩嫩，但后背的痘痘却此起彼伏永远不知道消停。冬天还好一点，特别是一到夏天，又痒还长了痘痘，还不能穿漂亮的吊带，想要背部恢复光洁亮丽该怎么办呢?

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5个小窍门解决背部长痘的烦恼
后背长痘让不少人苦恼，夏天想穿个露背装都要犹豫不决。以下5招帮你解决背部长痘的烦恼：
1、清肺热
背部是肺的反射区，肺热或是经络不通畅时容易引起背部长痘。建议平时要注意调理肺部，除了看中医吃些清肺热的药物外，建议在饮食上要多注意，可吃些清肺热的食物，比如：梨、百合、白萝卜等。
2、保持贴身衣物的整洁和干净
很多人认为睡衣只是在家里穿，不会出汗不会弄脏，所以可以穿几天洗一次，其实背部是我们身体部位中除了脸部以外皮脂腺分泌最旺盛的地方，而分泌出的油脂和脱落的皮屑残留在衣物上，就会滋生螨虫，导致长痘，所以贴身睡衣一定要经常换洗哦。

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3、规律作息时间
平时作息不规律，经常熬夜，导致皮脂分泌过多，加上运动不足，汗液排得少，皮脂淤积在毛孔，也容易导致后背长痘痘。后背长痘痘怎么办?平时睡觉时间控制在最晚11点前，尽量避免熬夜，尽量保持适度运动量。

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4、注意合理饮食
【夏天后背长痘又痒还难看？5个生活习惯去掉痘痘，拥有光滑美背】饮食不当也会导致后背长痘痘，例如大量食用油腻、辛辣、油炸等食品。对于这种情况，平时要注意减少或是避免食用煎炸等的食物，多食用水果蔬菜，荤菜以蒸煮等清淡方式为主。

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5、正确清洁背部
背部清洁不够，会使毛孔堵塞，滋生的细菌增多，从而长痘。建议洗澡时使用可柏迷迭海盐皂要有意识地清洁背部，用工具配合清洁。

夏天后背长痘又痒还难看？5个生活习惯去掉痘痘，拥有光滑美背

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