为啥健身房上了两周的私教课体重没啥变化呢
饮食方式才是关键。
【为啥健身房上了两周的私教课体重没啥变化呢】 最好先询问一下教练饮食上怎么搭配，什么需要控制。
■网友的回复
一周两次课，你还想要什么效果？频率太低了。你们教练也是可以，六次课也办，保证不了效果的事我从来不会做。
■网友的回复
谢邀第一:需要知道你们训练的什么内容以及饮食才可以分析第二:一个礼拜两次训练频率真的太少，在不上私教课的时候也要自己去锻炼。
■网友的回复
六节课真的挺少的，况且减脂瘦太快对身体也不好，控制在一周瘦两斤左右吧。想瘦的快就多做有氧，辅以无氧。最最最重要的就是控制好饮食，注意控制饮食，不是节食，恩，就是这样。
■网友的回复
多看看 上一些人如何瘦下来的，自己摸索摸索，一千多给自己买点吃的 穿的 不好吗? 要是学习力量动作 请教练还是有必要的，肉不是一天长上去的 教练也不是万能的，在你请了教练的基础上，多问问题 多学动作 记录下来 上完课后 每天坚持 也就行了。
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