爱范儿米动手表青春版 1S 体验：预料中的实用，预期外的健康管理( 二 )
与同类型产品相比 ， 米动手表青春版 1S 搭载了独家的 huami-PAI 评估系统 。 这是一个比计步、心率等单项数据更加系统和科学 。 PAI 是基于用户的年龄、性别、静息心率和过去 7 天的心率数据而个性化计算得到的数值 。 PAI 的获取不止可以通过跑步、步行 ， 所有能够加速心跳的日常活动和专项运动都可以提升 PAI 值 。
将复杂的问题以一个简单直观的方式呈现给用户 ， 这就是 PAI 值的意义便在此处 。
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相比起以简单行走步数作为锻炼的硬性指标 ， 尤其是对于工作比较忙碌 ， 没时间混健身房的上班族来说 ， PAI 值的管理方式不仅更为直观 ， 还更为科学 ， 毕竟不是每个人都善于通过卡路里、心率等等直接数据来管理自己的健康状态 。
PAI 值就相当于把个人一整天下来所有的运动量记录下来之后 ， 把复杂的健康状态数据转化成一个简单易懂数值 ， 把平日里中的生活运动 ， 如家务活、平日工作期间的走动等都被计入到 PAI 的考核指标里 ， 这一点应该是在这次体验中印象最为深刻 。 面对忙碌的工作 ， 本来已经十分疲惫且时间不充裕的同时 ， 用户能更好控制自己的运动量 ， 例如有次我外出跑项目 ， 虽然并不是在健身房内运动 ， 但超过 3 小时的步行、站立等状态 ， 其实 1S 已经把这状态下的运动量记录下来 ， 通过简洁的 PAI 值 ， 就已经知道今天的运动量其实已经差不多了 ， 而不在纠结今天是否还有去健身房的必要 。
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PAI 的建议是 100 为最佳数值 ， 这是通过评估系统对每个用户的实际情况定制的数据 ， 也就是说每个人需要达到 100 的运动量是不一样的 ， 但大家只需要知道达到 100 就是最适合自己的运动目标了 ， 简单易懂 ， 用 PAI 值作为目标 ， 其实会比硬性的步数作为锻炼目标 ， 更为容易接受 ， 在这过程中 ， 一开始其实很难达到 100 的 PAI ， 但这段时间体验下来 ， 可以看到自己从 20 到 40 多再到 50 多 ， 这种阶梯式的提升 ， 其实你能看到自己的进步 ， 这种渐进的过程既科学又特别有亲和力 。
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既然有了 PAI 这一项直观的管理系统 ， 与此同时 ， 米动手表青春版 1S 在通过 BioTracker PPG 生物追踪光学传感器进行不间断高精度的心率监测工作、运动等全时区间的数据 ， 可以更早的发现心律不齐（含房颤）等问题 ， 了解心脏健康水平 ， 预警潜在心脏问题风险 。 加上还有久坐提醒、卡路里消耗、睡眠分析等多维度健康管理功能 。
有些工作需要西装革履 ， 甚至不少女性还需要穿高跟鞋 ， 这类人群就并不适合用「步数」去衡量一天的运动是否足够 。 PAI 值多维度的计算方式可以驱使用户去做类似于卷腹、平板支撑、深蹲等等其他简单的无器械健身项目 。
总之 ， PAI 值告诉我们 ， 跑起来就是动起来 ， 但动起来不仅仅是跑起来 。
这样比单单从「步数」等单一数据作为依据的评估系统更加的人性化 ， 也确实做到了「让我更简单地了解自己」的目的 。
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