教育改进社员村“你话都不会说，以后怎么混社会？” | 真正厉害的沟通高手都做对了哪些事？
北京联盟_本文原题：“你话都不会说 ， 以后怎么混社会？” | 真正厉害的沟通高手都做对了哪些事？
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今天 ， 壹心理想和你聊聊“小心说话” 。
【教育改进社员村“你话都不会说，以后怎么混社会？” | 真正厉害的沟通高手都做对了哪些事？】很多人开口之前 ， 都会先想想：我这么说会不会显得我很笨？
我得藏起来！
于是 ， 远远看到熟人 ， 赶紧绕远路躲开 。
参加聚会 ， 不会接茬 ， 一个人躲在角落里 。
或者开始了骚操作 ， 反而越说越错 ， 眼睛乱瞟 ， 手指捏来捏去 。
这就是社交焦虑 。
为了正经一点聊这个话题 ， 壹心理采访了“脱口秀女王”思文 ， 打听了一下学会说话的诀窍 。
思文是《吐槽大会》的编剧 ， 后来以一段“把夫妻过成兄弟”的脱口秀一战成名 。
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别看她好笑又大胆 ， 现实里 ， 她却依然是一个害羞、话不多的人 。
思文的厉害在于 ， 她在日积月累中 ， 习得了一套沟通表达的方法技巧 。
她的新书《说笑——有效有范儿的表达技巧》 ， 很有挑战性 。
我们根本不需要隐藏自己 ， “社交自信” ， 都在细节处 。
“沟通从来不是拉关系 ， 沟通的本质是有效的信息传递”
为什么我们会害怕沟通、害怕社交呢？
一般有几个原因：
觉得自己不会说话 ， 情商低；
害怕自己说错话带来不好的后果 ， 会出丑 ， 迎来别人评判的目光；
怕说了之后 ， 遭遇冷场 ， 觉得很尴尬……
而造成这些沟通表达的恐惧 ， 可能与我们成长过程中遭遇过一定的沟通“负反馈”有关 。
比如在家庭里 ， 常常被父母责备是个“不会说话”的笨小孩 ， 见到亲戚不会打招呼 ， 不会说好听的话 ， 甚至一有亲戚来家里 ， 就找借口躲在房间不出来 ， 时不时骂一句：
“连句话都不会说 ， 你有什么用？”
“你看看别人家的XXX ， 多有礼貌” 。
在社交活动里 ， 自己一说话 ， 常常无人回应 ， 像一个话题终结者 ， 觉得很丢脸 。
慢慢地 ， 形成了“我不会说话”的负面认知 。
对于沟通这件事 ， 就越来越自卑 ， 索性就真的越来越“不会说话”了 。
因为我们会害怕沟通的结果都是不好的 ， 是会被评判的、被嫌弃的、充满负担的 ， 把一切归咎于“我是个内向的人” 。
在沟通的“负反馈”教育下 ， 我们认同了世俗上的“沟通高手”标准：跟谁都能聊得来 ， 情商高 ， 能处理好各种人际关系 ， 会讨人喜欢……
但思文眼中的沟通高手却不一样 。
“我眼中的沟通高手 ， 是那种不是说跟任何人都能聊 ， 而是说你跟任何人相处的时候 ， 你都能够保持松驰和自然 。 在能够保持自己的情况下 ， 再跟别人去做一个交流 ， 能跟别人对话” 。
她认为 ， 会沟通不等于高情商 ， 因为“沟通不仅是沟通感情 ， 它最重要的是沟通事情” ， 沟通应该对事不对人 ， 而不是为了取悦别人 。
从字面意义上说 ， “沟” ， 是准确、高效地传达信息；“通” ， 是让人舒服地接收信息 。
“沟通从来不是拉关系 ， 沟通的本质是有效的信息传递” 。
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不要总是关注别人舒不舒适 ， 忽略了自己舒不舒适
沟通看起来简单 ， 为什么我们做起来却那么难 ， 总是充满压抑、委屈、受挫呢？
因为我们太关注他人的评价、感受 ， 而忽略了自己 。
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