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养生管家夏季如何避免或预防孩子感冒，这3点很关键，家长需重视


夏天感冒多是贪凉
古医者有言“暑热逼人者 ， 畏而可避 ， 可避则犯之者少；阴寒袭入者 ， 快而莫知 ， 莫知则犯之者多”---意思就是说 ， 大家都怕热 ， 避热的方法也多 ， 所以因热致病的人就少；但是寒邪侵犯人体很快的 ， 并且往往在不经意之间就被寒侵体而生病了 。 所以夏季很多都会疑惑说 ， 怎么那么热的天自己莫名其妙就着凉感冒了 。 事实上 ， 夏天受凉感冒的人确实也很多 。
夏季暑气当令 ， 天气炎热 ， 让人恨不得一天24小时抱着空调不撒手 ， 冷冻饮品不要停 。 夏季适当饮用冷饮和吹空调并非不可 ， 但若是大中午 ， 满身热汗便从户外蹿进冰窖般的空调房；或者大汗淋漓时 ， 浇个冷水澡或把冷冻饮品吃个饱……这些情况不但不能解暑热 ， 反而容易让暑热之气积聚体内 ， 难以发散排出 ， 形成体内暑热 ， 外感寒湿 。

养生管家夏季如何避免或预防孩子感冒，这3点很关键，家长需重视
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夏季感冒特点是兼有热、湿、寒三邪的 ， 这三种邪气如果偏重不同 ， 则治疗的方向便会不同 。
来看如何分型：
偏于热的 ， 疾病表现出的热性的证据就比较多：比如恶寒轻 ， 发热重或者不怕寒只怕热 ， 嘴巴红 ， 黄鼻涕 ， 口臭 ， 咳嗽黄痰 ， 呼吸急促气热 ， 咽喉红肿痛 ， 口干 ， 喜欢喝冷饮 ， 大便臭 ， 便秘 ， 或者腹泻肛门灼热 ， 舌体红 ， 舌苔黄厚腻等 ， 这种时候 ， 治疗上就应该解暑清热祛湿了 ， 就不能用藿香正气了 ， 可能更适合清暑益气汤 ， 银翘散之类的 。
偏于寒的 ， 疾病就会表现出寒的证据：比如恶寒重 ， 发热轻 ， 身困重 ， 脸色偏白 ， 清鼻涕 ， 喷嚏 ， 恶心呕吐 ， 喜欢喝热水 ， 咽喉肿但不红 ， 手脚比较凉 ， 穿衣比常人多 ， 大便稀软或腹泻清稀 ， 舌体淡红 ， 舌苔白等；这种情况就适合用藿香正气水、姜汤水、葱白豆豉水 。
无论寒热 ， 治疗夏季感冒一定要兼顾湿邪 ， 陈皮、藿香、佩兰之类化湿的药物也有酌情添加 。 有时湿邪比较重的 ， 寒热偏性不大的 ， 湿邪去 ， 疾病可能也会自愈 。
那么如何避免或预防夏季小儿感冒呢？
1.避免过食生冷寒凉
暑伏之时 ， 小孩子又特别爱吃水果、饮料 ， 尤其是雪糕、冰镇果汁等冷饮 。 小孩子脾胃功能不够健全 ， 过食生冷易阻碍脾胃动能 ， 导致小孩子不喜欢吃饭、恶心呕吐、腹泻等 。 所以家长应该有所限制；家长可以花点心思在家熬点酸梅汤啊、百合汤啊、甘麦大枣汤、绿豆粥、红豆薏米粥、荷叶瓜皮水、薄荷水之类的给孩子 ， 甚至可以根据孩子体质来选择加入的食、药材 ， 健康美味不伤身 。
2.注意环境温差变化
避免带孩子在暑盛之时去旅游 ， 要避开人多之处与盛暑之时外出 。 如去超市或其它公共场所 ， 避免大汗淋漓的进入 ， 要让孩子先在阴凉处待十几分钟 ， 待汗退身干 ， 适应后再进入 。 另一方面 ， 家里开空调一定要温度适当 ， 尤其是后半夜 ， 温度可以稍微高一点 ， 可以给孩子穿肚兜一类衣物 ， 以防止孩子踢被子后空调与风扇凉到孩子 ， 这些小的细节至关重要 ， 希望家长细心一些 ， 孩子的健康就会多一些保障 。
3.若孩子不小心感冒
首先要清淡饮食：肉、蛋、奶、水果、饮料、零食要暂时不能吃 ， 包括玉米、粽子、番薯、发糕、粉干等黏腻难消化之物都要暂时停止食用 。
【养生管家夏季如何避免或预防孩子感冒，这3点很关键，家长需重视】发热时要适当给孩子补充体液 ， 如症状较轻者 ， 也可以用“神仙粥” ， 可能有不药而愈的效果 。 神仙粥方专治感冒风寒暑湿之邪 ， 头疼首痛 ， 发热、恶寒等症 ， 初得二三日 ， 服之即退 ， 一年四季均可使用 。
神仙粥做法：用粳米适量、生姜五大片、清水二碗于砂锅内煮开后米熟后 ， 加入带须葱白二段 ， 米醋半小盏 ， 和匀 ， 取起 ， 趁热吃粥或只喝粥汤亦可 ， 在无风处睡之 ， 若有微汗出最好 。


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