南宁交警交通事故少一些！，疲劳时候歇一歇
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近几日 ， 气温骤升
你感受到夏天了吗？
春困秋乏夏打盹
“五一”驾车出门警惕开车犯困
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疲劳驾驶到底有多危险？
当你车速达到100km/h
相当于每秒跑27.8米
眼一眯可能就会与家人
阴阳相隔……
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疲劳驾驶危害
疲劳对驾驶人的注意力、感知力、思维能力、判断力、意志力等都会产生影响 ， 伴随而来的是驾车时出现视线模糊、动作呆板、反应迟钝甚至短暂睡眠等状况 。 疲劳驾驶的危害主要表现为以下几种情况：
?驾驶人处于轻微疲劳时 ， 会出现换档不及时、不准确 。
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?驾驶人处于中度疲劳时 ， 会出现操作动作呆滞 ， 有时甚至会忘记操作 。
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?驾驶人处于重度疲劳时 ， 往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象 ， 严重时会失去对车辆的控制能力 。
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如何预防疲劳驾驶
◆开车前一天要保证充足睡眠 ， 勿熬夜 。
◆长途驾车出行 ， 尽量找一名搭档 ， 轮流驾驶 。
◆科学安排行车时间 ， 尽量避免夜间开车 ， 尤其是凌晨时段 ， 白天则要注意避免午后时段 。
◆注意劳逸结合 ， 白天连续驾驶时长不要超过4小时 ， 之后要选择安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求 ， 连续驾驶时长不要超过2小时 。
◆避免长期保持一个姿势开车 ， 以免肌肉僵硬诱发疲劳 ， 可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸 。
◆若行车途中出现疲劳、困倦症状 ， 可开窗呼吸新鲜空气 ， 或饮用咖啡等提神饮料 。 最稳妥的方法是在安全地带停车 ， 下车活动腰腿、颈肩等肌肉 ， 待疲劳缓解后再上路 。
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法规链接
根据《中华人民共和国道路交通安全法》第22条第2款规定：饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品 ， 或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病 ， 或者过度疲劳影响安全驾驶的 ， 不得驾驶机动车 。
根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第62条规定 ， 不得连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟 。
根据《广西壮族自治区道路交通安全条例》第65条第1款第17项规定：机动车驾驶人连续驾驶超过四小时未停车休息或者停车休息时间少于二十分钟的 ， 处200元罚款 。
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《让生命无憾》
公益宣传教育片
最后 ， 请大家收看这样一则短片：疲劳驾驶导致的惨烈交通事故被真实还原 ， 几秒钟的困倦便足以让人抱憾终生 。
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